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著者：ITTI
更新日：2025-09-12
読了目安：6分
子どもの「悲しい気持ち」を絵で表す大切さ
子どもはまだ、自分の気持ちを言葉でうまく説明できません。特に悲しみや不安、怒りなどのネガティブな感情は「どう言えばいいのか」がわからず、心の中に溜め込んでしまうこともあります。
そんなときに役立つのが お絵かき。紙とクレヨンがあれば、言葉にならない気持ちを色や形で表現できます。
・友達とケンカした日
・親に叱られて悲しかった日
・怖い夢を見た夜
こうした出来事は子どもの絵に表れ、暗い色やぐるぐる線、人物の不在などが小さなSOSのサインになることもあります。
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この記事では「悲しかったことを描く」お絵かきワークのやり方や、絵から読み取れる心理のヒント、親としての寄り添い方を紹介します。
🎯 対象年齢とねらい
- 対象年齢：3歳〜小学校低学年
- ねらい：
・言葉にできない気持ちを安全に表現する
・自分の感情を整理する練習になる
・親子の信頼関係を深める
① 子どもの絵から見えてくる気持ち
「最近元気がないな」「泣いていたけど理由がわからない」そんなとき、無理に質問せず絵を通して気持ちを知ることができます。
暗い色ばかり使う、表情が怒っている、人物がいない――それは悲しみや不安のサインかもしれません。
② お絵かきワーク「悲しかったことを描いてみよう！」
やり方
- 白い紙とクレヨンや色鉛筆を用意する
- 「最近ちょっと悲しかったこと、絵にしてみる？」と声をかける
- 描き終えたら、子どものペースで話を聞く
親の声かけ例
- 「この絵のお話、よかったら教えてくれる？」
- 「このとき、どんな気持ちだったの？」
- 「この人は何をしているのかな？」
無理に聞き出す必要はありません。安心して話せる雰囲気を大切にしましょう。
③ 絵から読み取れる心理のヒント
特徴と心理のサイン
- 暗い色が多い → 落ち込みや不安
- 泣いている・怒っている顔 → 感情を引きずっている
- 人物がいない → 孤独感や寂しさ
- 紙いっぱいのぐるぐる線 → 気持ちの混乱
年齢別の傾向
- 3〜4歳：色の偏りが感情に直結しやすい
- 5〜6歳：出来事を具体的に描写できる
- 小学校低学年：背景や人間関係も含めて描ける
④ 親が気をつけたい接し方
- 気持ちを否定しない：「そんなことで？」ではなく「そうだったんだね」と共感
- 原因を急いで解決しない：まずは感情を受け止める
- 安心できる言葉をかける：「悲しかったね。でもちゃんと聞いてるよ」
「わかってもらえた」安心感が、子どもの心を癒す第一歩になります。
⑤ 絵は気持ちの整理の第一歩
絵を描くことで「自分はこう感じていた」と気づき、少しずつ気持ちの整理ができます。描き終えたら、「次は楽しかったことも描いてみる？」と切り替えてみるのも効果的です。
🌱 まとめ
「悲しかったことを描く」お絵かきは、子どもの心の奥にある感情を知る手がかり。絵を通して安心して気持ちを出せる環境をつくり、親子で心の距離を縮めていきましょう。
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