言葉にできない子どもの気持ちを知る｜「悲しかったことを描く」お絵かき活用法

著者：ITTI
更新日：2025-09-12
読了目安：6分

子どもの「悲しい気持ち」を絵で表す大切さ

子どもはまだ、自分の気持ちを言葉でうまく説明できません。特に悲しみや不安、怒りなどのネガティブな感情は「どう言えばいいのか」がわからず、心の中に溜め込んでしまうこともあります。

そんなときに役立つのが お絵かき。紙とクレヨンがあれば、言葉にならない気持ちを色や形で表現できます。

・友達とケンカした日
・親に叱られて悲しかった日
・怖い夢を見た夜

こうした出来事は子どもの絵に表れ、暗い色やぐるぐる線、人物の不在などが小さなSOSのサインになることもあります。

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この記事では「悲しかったことを描く」お絵かきワークのやり方や、絵から読み取れる心理のヒント、親としての寄り添い方を紹介します。

🎯 対象年齢とねらい

対象年齢：3歳〜小学校低学年
ねらい：
・言葉にできない気持ちを安全に表現する
・自分の感情を整理する練習になる
・親子の信頼関係を深める

① 子どもの絵から見えてくる気持ち

「最近元気がないな」「泣いていたけど理由がわからない」そんなとき、無理に質問せず絵を通して気持ちを知ることができます。

暗い色ばかり使う、表情が怒っている、人物がいない――それは悲しみや不安のサインかもしれません。

② お絵かきワーク「悲しかったことを描いてみよう！」

やり方

白い紙とクレヨンや色鉛筆を用意する
「最近ちょっと悲しかったこと、絵にしてみる？」と声をかける
描き終えたら、子どものペースで話を聞く

親の声かけ例

「この絵のお話、よかったら教えてくれる？」
「このとき、どんな気持ちだったの？」
「この人は何をしているのかな？」

無理に聞き出す必要はありません。安心して話せる雰囲気を大切にしましょう。

③ 絵から読み取れる心理のヒント

特徴と心理のサイン

暗い色が多い → 落ち込みや不安
泣いている・怒っている顔 → 感情を引きずっている
人物がいない → 孤独感や寂しさ
紙いっぱいのぐるぐる線 → 気持ちの混乱

年齢別の傾向

3〜4歳：色の偏りが感情に直結しやすい
5〜6歳：出来事を具体的に描写できる
小学校低学年：背景や人間関係も含めて描ける

④ 親が気をつけたい接し方

気持ちを否定しない：「そんなことで？」ではなく「そうだったんだね」と共感
原因を急いで解決しない：まずは感情を受け止める
安心できる言葉をかける：「悲しかったね。でもちゃんと聞いてるよ」

「わかってもらえた」安心感が、子どもの心を癒す第一歩になります。

⑤ 絵は気持ちの整理の第一歩

絵を描くことで「自分はこう感じていた」と気づき、少しずつ気持ちの整理ができます。描き終えたら、「次は楽しかったことも描いてみる？」と切り替えてみるのも効果的です。

🌱 まとめ

「悲しかったことを描く」お絵かきは、子どもの心の奥にある感情を知る手がかり。絵を通して安心して気持ちを出せる環境をつくり、親子で心の距離を縮めていきましょう。

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