「赤ちゃんがなかなか寝てくれない…💦」
「抱っこして寝ても布団に置いた瞬間に泣く…😢」
「背中にスイッチ、絶対あるよね；；」
そんな寝かしつけの パパの悩みを解決する裏ワザ をご紹介します！
✔ 寝かしつけがスムーズになるポイント
✔ すぐに試せるパパ向けテクニック
✔ 寝かしつけをラクにする便利アイテム
「自分にもできる！」 と自信をもてる方法ばかりなので、今日からぜひ試してみてくださいね✨
📌 オムツ替えがラクになる便利グッズ➡ オムツ替えをラクにするアイテム5選
① ママの体力が限界…そんなときのパパの寝かしつけエピソード
夜中、赤ちゃんが泣き止まず、なかなか寝てくれない。 ママはすでに何度も抱っこして、縦ゆら横ゆら、バウンサーを使ったりして試行錯誤。でも、どれもダメ…。
「もうどうしようもない…」と、ママも限界の様子・・・。 そんなとき、仕事で疲れているパパが「俺がやるよ」と交代。最初は赤ちゃんもグズグズ。
でも、パパは「もう諦めてとことん付き合うぞ！」という気持ちで、リラックスしてゆったり抱っこ。 すると…赤ちゃんもスーッと眠りに落ちた。「寝かしつけって、こういうことなのかも」と思った瞬間。夫婦で笑った。
パパが寝かしつけに関わると、ママも少し休めて、夫婦のチームワークもUP！ぜひ、育児を二人でシェアしてみてくださいね😊
② すぐに試せる！パパの寝かしつけテク3選
背中トントン＋低い声で「シーッ」👐
💡 リズムよく背中をトントンしながら、ゆっくり「シーッ」とささやく赤ちゃんは一定のリズムが大好き！ トントンのペースは 「お母さんのお腹にいたときの心音（1秒に1回）」 を意識すると効果的✨
だっこユラユラ＋「おしりトントン」🌀
💡 縦抱き or 横抱きでゆっくり揺らしながら、おしりを優しくトントン「揺れ」と「リズム」が合わさると、赤ちゃんは一気にウトウト…😴 このとき パパの心拍が伝わるように、赤ちゃんを胸にしっかり密着させるのがポイント！
おしりトントンの 強さの目安 は、 「軽くポンポンと触れる程度」 です。
🔹 具体的な強さ
・ 指先ではなく、手のひら全体を使って優しく
・ 赤ちゃんが驚かないように、リズミカルに一定のペース（1秒に1回くらい）
・ 力を入れすぎず、軽く押し込むような感覚（布団の上から優しく叩く程度）
赤ちゃんによって好みが違うので、反応を見ながら 少し強さを調整 してあげるのがポイント！
「ポンポン」ではなく「トントン」くらいの 柔らかい振動 を意識すると、心地よく感じてくれますよ😊
🔗「パパも育児を楽しむためのヒント🎈頑張りすぎず、ママともいい関係を築くコツとは？」
パパの「腕まくら寝かしつけ」🛏
💡 赤ちゃんを腕まくらで包み込んで安心感アップ！ママと違い、 パパの腕は大きくてしっかりしているので、赤ちゃんがフィットしやすい！ そのまま お腹をゆっくりトントン すると、スムーズに寝てくれることが多いですよ😊
③ 寝かしつけをラクにする便利アイテム
「どうしても寝ない…💦」そんなときは、 便利アイテムを活用 すると劇的にラクに！
ホワイトノイズマシン 🎵
💡 赤ちゃんが安心する「ザーッ」という音を流すと、スヤスヤ眠る！ホワイトノイズが赤ちゃんの眠りを助ける理由は、 胎内音（子宮内で聞こえていた音）と似ている ためです。
胎児は 妊娠中ずっと母体の血流音や心音、消化音などの「ゴーッ」という環境音に包まれていた ため、生まれたばかりの赤ちゃんは静寂よりも一定の雑音があるほうが安心しやすいとされています。
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抱っこ布団
💡 赤ちゃんが布団に置かれても安心感キープ！
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まとめ：パパの寝かしつけで育児がもっと楽しくなる！
「パパが寝かしつけできると、育児がグッとラクになる！」寝かしつけが得意になると、 ママの負担も減って夫婦のチームワークもUP✨今日から 「パパの寝かしつけテク」 を試して、 赤ちゃんのスヤスヤ時間を増やしてみてくださいね！「試してみたらうまくいった！」と思ったら、 ぜひ他の記事も読んでみてください😊
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育児は大変だけど、二人で協力すればきっと乗り越えられます。 赤ちゃんとの時間を楽しんでくださいね😊
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3 thoughts on “赤ちゃんがすぐ寝る！パパのための寝かしつけテク”