親の介護でメンタルが限界？行政サービスを活用しよう
親の介護は心身ともに大変な負担がかかるものです。一人で抱え込むと、ストレスや疲労が限界に達し、倒れてしまうこともあります。そんなときは、行政のサポートを活用することが大切です。介護者自身の負担を軽減するために、使える制度やサービスが多くあります。ここでは、親の介護でメンタルがやられそうなときに役立つ行政の支援を紹介します[affi id=2]
1. 介護者へのサポート制度
まず、介護をしている人が利用できる「介護者サポート制度」があります。これを使うことで、介護者の心身の健康を保つための支援が受けられます。
主要なサポート制度とその手続き方法↓
1. 介護保険制度
介護が必要な高齢者やその家族を支援するための制度で、要介護や要支援と認定された方が利用できます。介護サービスの利用にかかる費用の一部を保険でカバーできます。
手続き方法:
2. 家族介護者支援金
介護者が自宅で高齢者を介護している場合、一部の自治体では家族介護者支援金を受け取れることがあります。自治体によって条件や金額が異なりますが、介護者の負担を軽減するために提供されます。
手続き方法:
3. 介護休業制度
介護をしている家族のために、最大93日間まで休業できる制度です。この期間中、休業給付金も受け取れる可能性があります。
手続き方法:
4. 高額介護サービス費
介護サービスを利用する際、1ヶ月の自己負担額が一定額を超えると、その超えた分が後から支給される制度です。
手続き方法:
5. 成年後見制度
認知症などで判断能力が低下した高齢者を法的に保護するための制度で、財産管理や介護の契約手続きを代理で行うことができます。
手続き方法:
6. 地域包括支援センター
地域ごとに設置されているセンターで、高齢者やその家族に対して介護に関する総合的なサポートを提供します。ケアマネジャーの手配や介護保険の利用方法のアドバイスが受けられます。
手続き方法:
これらの制度は、お住まいの地域や個別の状況によって多少異なる場合がありますので、最寄りの役所や地域包括支援センターに一度相談するのが安心です。
- レスパイトケア
これは、介護疲れを軽減するための短期的な休息支援です。親を一時的にショートステイやデイサービスに預けることで、介護者が自分の時間を持つことができます。たとえば、数日間の施設利用や、デイサービスでの1日預かりなど、さまざまな形で利用できます。 - 介護者への相談窓口
介護疲れや悩みを相談できる専門の窓口が各自治体にあります。地域包括支援センターでは、専門の相談員が話を聞いてくれ、適切なアドバイスを受けることができます。また、メンタルヘルスのケアも行っており、心の健康を保つためのカウンセリングなども提供されています。
2. デイサービスやショートステイの活用
介護疲れを防ぐためには、親の介護を一時的に他の施設に頼ることも大事です。
- デイサービス
デイサービスでは、親が日帰りで施設を利用し、介護を受けることができます。これにより、介護者はその間、自分の時間を持つことができるので、リフレッシュや用事を済ませることができます。 - ショートステイ
ショートステイは、親を数日から数週間、介護施設に預けることができるサービスです。自分が倒れそうなときや、休息が必要なときに利用すると、心身のリセットができます。
3. 精神的なサポートを得るための窓口
介護によるストレスや心の負担を感じたときは、専門のカウンセリングやサポートを受けることが大切です。以下のような支援を活用できます。
- 介護者支援センター
地域によっては、介護者をサポートする専門のセンターがあり、介護に関する相談や心のケアが受けられます。 - オンラインカウンセリング
最近では、オンラインでのメンタルサポートも充実しています。自宅にいながら相談できるので、介護の合間に利用することができます。
4. 経済的負担を軽減するサービス
介護費用も精神的な負担につながる要因です。介護保険制度を利用することで、経済的負担を軽減することができます。
- 介護保険の利用
介護保険を活用すると、デイサービスやショートステイ、訪問介護などの費用が軽減されます。特に介護度が高い場合は、これらのサービスを活用することで、費用面の負担もかなり軽くなります。 - 経済的な支援制度
介護をする人には、介護休業給付金などの経済的支援もあります。これにより、介護に専念するための休業期間中でも、一定の収入を確保することができます。
5. 介護疲れを防ぐためのコツ
介護者が元気でいることが、最終的に親のためにもなります。自分の健康やメンタルを守るための工夫も大切です。
- 自分の時間を確保する
介護だけに追われるのではなく、自分の趣味やリフレッシュの時間を大切にすることが、メンタルヘルスの維持に役立ちます。 - 周囲のサポートを活用する
一人で全てを抱え込まず、家族や友人にも協力を頼むことが重要です。介護者自身の負担を軽減するためには、頼れるところに頼ることが大切です。
表：利用できる介護支援サービス一覧
| サービス名 | 内容 | 費用負担 |
|---|---|---|
| デイサービス | 日帰りで介護施設を利用できる | 介護保険で一部負担 |
| ショートステイ | 数日～数週間、施設に一時的に預ける | 介護保険で一部負担 |
| レスパイトケア | 介護者の休息のための短期入所 | 介護保険で一部負担 |
| 介護者支援センター | 介護に関する相談やメンタルケア | 無料 |
| 介護休業給付金 | 介護休業期間中に給付される経済支援 | 一定の条件で支給 |
いっちーの介護アイテムメモ
■体臭エチケットに体臭・加齢臭などにお困りなら「いい快互服ドットコム」
■1日に10回以上の靴を脱ぎ履きされている方にオススメ↓
■電子レンジで温めるだけ。冷凍のお弁当♪高評価全品★4.5以上 便利な冷凍弁当【健康直球便】
■水道水だけで除菌消臭↓
ほっとグルメタイム
■焼き芋好き～♪芋の本場九州の芋を福岡久留米で焼きそのままご自宅へ
■新鮮な地魚料理のセットを毎月お届け【サカナDIY】
■チョコがものすごーく食べたくなる時ありませんか？【公式オンラインサイト】ラ・メゾン・デュ・ショコラ
お絵描き アウトドア アーモンドミルク オーツミルク スマート体温計 タイミング法 ダイエット プログラミング 不妊 不妊治療 先祖 基礎体温 墓じまい 妊娠 妊活 子ども 子どもと一緒 子どもと楽しむ 子どものアート 子どもの作品 子どもの心理 子どもの特徴 子どもの絵 子育て 寺院 少子高齢化 後継者不在 排卵予測 排卵日 排卵検査薬 散骨 樹木葬 永代供養 減量 生後１か月 生後６か月 産後太り 痩せたい 絵がうまい 習い事 育児 葉酸 跡継ぎ 造形 霊園
