絵を描くってすごい！脳と心にうれしい理由、ざっくり解説

「うちの子、最近ずーっとお絵かきしてるんですけど…勉強したほうがいいのでは？」

「うちの子、絵ばっかりでゲームもYouTubeも興味なさげで逆に心配…」

そんなふうに感じたこと、ありませんか？

でもちょっと待って。

実は「絵を描くこと」って、脳にも心にもとっても良い効果があるんです。

YouTubeやゲームに目もくれず、お絵描きしてるって素敵なこと！
遊んでるように見えて、実はめちゃくちゃ“いいこと”してるんです。

この記事では、

• 絵を描くと脳のどこがどう動くの？
• 絵と感情・自己表現の関係とは？
• 「絵を描く習慣」がもたらす心理的メリット
• 絵が苦手な子もOK！描くことの楽しみ方のヒント

などを、専門用語ナシ＆ざっくばらんにお伝えします。

親として「ちょっと心配…」と思っていたことが、
読み終える頃には「むしろどんどん描いてほしい！」に変わっているかもしれません。

🧠絵を描くと脳はどう働く？ざっくり解説！

「絵を描くと脳が活性化するらしい」ってよく聞くけど、
実際に脳のどこがどう働くのか？簡単にご紹介します。

🧠 絵を描くと脳はどう動く？ざっくり言うと「フル稼働」です

絵を描くとき、脳はけっこう忙しいんです。
何となく「感性」とか「直感」っぽい作業に見えるかもしれませんが、実は…

• イメージを思い浮かべる（右脳）
• 手を動かす（運動野）
• 空間を把握する（視覚野）
• 色を選ぶ（記憶や感情ともリンク）

…など、いろんなエリアが同時に動いています。
つまり、脳の“同時並行処理”トレーニングみたいなことをしているんですね。

絵を描くときって、なんとなく「感性」がメインっぽく聞こえませんか？
たしかに、色を選ぶ・イメージする・直感的に構図を決める――こういうのは、いわゆる「右脳さん」のお仕事。

特に子どもにとっては、脳の回路が発達途中なので、
「描くこと」が脳のネットワーク強化にもつながります。
集中力も、観察力も、ちょっとずつ育っていきますよ。

💡絵を描くことは「感情の整理」にもなる

「今日は〇〇を描いたの～」と話す子ども。
その絵には、もしかしたら言葉にしづらい感情が詰まっているかもしれません。

たとえば…

• 淋しかった → 自分ひとりだけの世界を描いていた
• 怒っていた → 力強い線や真っ赤な色を使っていた
• 楽しかった → にぎやかでカラフルな世界を描いていた

子どもにとって、絵は「心のことば」のようなもの。
大人みたいに言葉で整理できなくても、
絵を描くことで、知らず知らずのうちに気持ちを出したり整えたりしてるんです。

🔗こんなテーマで描かせると心理がわかる！お絵かきテーマ5選 – itti-blog

🧘‍♀️「描くこと」は“今ここ”に集中する時間

実はこれ、ちょっとマインドフルネス的な話でもあります。
大人でも、夢中になって何かを描いていると、なんだかスッキリ！

それは、「今ここ」に意識が集中して、
脳のストレス状態がリセットされているから。（ぬりえにハマっている筆者）

子どもも同じで、
「考えすぎないで手を動かす」という時間が、
自然と気持ちを整えてくれるんですね。

✋絵が苦手な子でも大丈夫？→もちろんOK！

「うちの子、ぜんぜん絵が得意じゃないんですけど…」
というおうちの方も、大丈夫！

上手に描けることが大事なんじゃなくて、
描くことで“何かを表現する”経験がすごく大切なんです。

ぐにゃぐにゃした線でも、
まるだけの絵でも、
本人が「描きたいな」と思ってやっていれば、それでOK。

「うまい・へた」は気にしないで、
“描いて楽しい”がすべて！です。

🌱まとめ：絵を描く時間は、心と脳の栄養タイム

絵を描くことで得られるメリットは、想像以上にたくさん。

• 脳の働きが活性化する
• 感情を整理する手助けになる
• 集中力・観察力・表現力が育つ
• 絵が苦手でも、描くことで安心感が得られる

お子さんが楽しそうに描いているとき、
それは“遊び”というよりも“自分を育てる時間”なのかもしれません。

おうちで「また描いてるの？」と思ったら、
こう思い直してみてください。

「おっ、今日も脳フル稼働タイムきたな」ってね😊

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✏️ 子どもの絵でわかる心理シリーズ

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性格診断

家族の描き方

色づかい

同じ絵ばかり

絵が小さい

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