バターをホットケーキミックスで包んで揚げる方法は、手軽で美味しいおやつになります。ホットケーキミックスの甘さとバターのリッチさがマッチして、外はカリッと中はとろける仕上がりです。作り方を紹介します![affi id=2]
材料
作り方
- バターを冷凍する
- バターを1cm角程度にカットし、冷凍庫に約30分〜1時間冷やし固めます。
- ホットケーキミックスの衣を作る
- ボウルにホットケーキミックスを入れ、冷水を少しずつ加えながら混ぜます。ホットケーキミックスの衣は、天ぷら衣より少し厚めに作ります。サラサラすぎず、バターがしっかり包めるようにします。
- バターに小麦粉をまぶす
- 冷凍したバターに、小麦粉を軽くまぶしておきます。これにより衣がよくつきます。
- バターを衣で包む
- 小麦粉をまぶしたバターにホットケーキミックスの衣をしっかりと絡ませます。スプーンを使って、均一にバターが包まれるようにします。
- 揚げる
- 揚げ油を170〜180℃に温め、衣をつけたバターをそっと油に入れます。短時間(20〜30秒)で、表面がこんがりするまで揚げます。ホットケーキミックスは火が通りやすいので、あまり長く揚げすぎないようにしましょう。
- 仕上げ
- 揚げたてを取り出し、油を切ります。お好みでハチミツやメープルシロップをかけて完成です!
おすすめアレンジ
- シナモンシュガーをふりかけて、風味豊かに楽しむ。
- チョコソースやベリーソースを添えて贅沢なデザートに。
- 少し塩をふって、甘じょっぱい味わいを楽しむのもおすすめです。
バターのリッチな風味とホットケーキミックスの優しい甘さが相まって、手軽に作れる豪華なスイーツとして楽しめます。
☆1個あたりのカロリーは約92.5 kcalです(バターを10個に分けた場合の計算です)。
食べ過ぎなければダイエット中の元気づけによさそう!
ちなみに私は筋力をつけたいので、「ピラティス」を中心に、たまーにヨガをやっています。おすすめグッズをご紹介↓
■プロテイン→チョコ系の味がお気に入り。オートミールとフルーツと一緒に混ぜて朝食で食べてます。世界70カ国で愛用されるスポーツ栄養サプリブランド【Myprotein】
■運動習慣をつけるなら、寄り添ってくれる人やコンテンツがあると長続きしますね!できればほめちぎってくれる系がありがたい♡おうちヨガ
■女性の筋トレに必須の豆乳♪自宅でお手軽。豆乳作り♪【豆乳くらぶ】
■ダイエットには主食の選び方が重要!お昼だけ置き換えてみるのもよいかも。
■たまにはスイーツも食べたい!そんな時に。低糖質パン・スイーツ【フスボン】
□いっちー手づくりオートミールクッキー オートミール(ロールド)150g、卵白1個、はちみつ30gを袋で混ぜて、天板に並べて170℃のオーブンで25分焼く。ザクザク、甘さ控えめでおなかにたまる感じ♪レーズンやハイカカオチョコを入れてもGOOD!!
□いっちーの手作りあんこ 小豆250g、水を小豆の3倍くらいで煮て、柔らかくなったら塩ひとつまみ、はちみつ60g(ギリギリの甘さ)を入れて煮る。食べきれなかった分は冷凍できます。
お絵描き アウトドア アーモンドミルク オーツミルク スマート体温計 タイミング法 ダイエット プログラミング 不妊 不妊治療 先祖 基礎体温 墓じまい 妊娠 妊活 子ども 子どもと一緒 子どもと楽しむ 子どものアート 子どもの作品 子どもの心理 子どもの特徴 子どもの絵 子育て 寺院 少子高齢化 後継者不在 排卵予測 排卵日 排卵検査薬 散骨 樹木葬 永代供養 減量 生後1か月 生後6か月 産後太り 痩せたい 絵がうまい 習い事 育児 葉酸 跡継ぎ 造形 霊園