筆圧が強すぎる・弱すぎる子に共通する理由と“今すぐできる工夫”

「うちの子、文字が薄くて見えにくい…」
「反対に、力が強すぎて紙が破れそう！」

筆圧の強弱は、性格や得意不得意だけでなく、体の発達段階や感覚の育ちとも深い関わりがあります。
「字がうまく書けない」と悩む前に、まずは背景を理解することが大切です。

◆筆圧とは？基本の考え方

筆圧とは、鉛筆やペンを持ったときに紙へ加わる力のこと。
力が強ければ濃くはっきりした線になり、弱ければ薄く軽やかな線になります。

ただし、筆圧は単なる力の強弱だけではなく、体幹の安定・手指の筋力・感覚処理・心理状態など多くの要素が影響しています。

◆筆圧が弱めの子どもに見られる傾向

• 鉛筆を軽くつまむように持つ
• 座っていても姿勢がぐらつきやすい
• 手や腕の筋肉が未発達
• 手先の感覚が鈍感または敏感すぎる
• 慎重で緊張しやすい性格

これらは「できない」ではなく、文字を書くうえで少しサポートが必要な状態と考えるのがポイントです。

例えば、太めのクレヨンは筆圧が弱い子でも描きやすい道具です👇

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◆「発達障害？」と不安になる前に

検索すると「筆圧が弱い＝発達障害？」という情報が出てきます。
確かに特性を持つ子にその傾向があることもありますが、それだけで判断するのは早計です。

単に発達の段階にあるだけかもしれませんし、今のその子に合った書き方をしている可能性もあります。

◆大切なのは体の基盤づくり

「背筋を伸ばして」「鉛筆はこう持つ」と注意する前に、体幹の安定があるかを確認しましょう。

体幹が弱いと、座ってもすぐに疲れてしまい、手に力が入らなくなります。
遊びや運動を通して体を使う経験を積むことが、筆圧の改善に直結します。

◆声かけ次第で変わる！NGとOKの比較

体づくりを優先することで、自然に姿勢や持ち方も安定していきます。

◆体幹を育てるおすすめ遊び

特別な運動を用意しなくても、日常の遊びの中で体幹は自然に育っていきます。

◆手指・体幹・感覚を育てる具体例

1. 手指の力を高める遊び

• ねんど遊び → 指先の筋力アップ。親子で楽しむと効果的
• ブロック・レゴ → 小さな部品を扱い細かい力を養う
• シール貼り・折り紙 → 指先コントロールを鍛える

2. 体幹を育てる遊び

• 寝転がって手足を動かす「赤ちゃん体操」
• 追いかけっこやボール遊び → 腹筋・背筋を自然に使える
• 段差渡りや平均台 → バランス力を強化

3. 感覚を育てる遊び

• 砂・水遊び → 多様な感触を楽しむ
• 目隠しして物を触る → 触覚と集中力を刺激
• 音遊び（楽器・リズム遊び） → 聴覚やリズム感を育てる

文字の上手さを焦るより、まずは体・感覚・心の基盤を整えることが先。
そうすることで自然と筆圧も安定し、書くことが心地よい体験になります。

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