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子どもの癇癪の理由を深掘り！感情コントロールと親のサポート法
著者：ITTI
更新日：2025-09-10
読了目安：7分
子どもが怒りっぽくなるのは自然なこと？
「前より癇癪が増えた」「些細なことで怒るようになった」と感じると、親として戸惑いますよね。
実は、子どもの怒りや癇癪は成長のサインでもあり、性格や環境によって表れ方が違うのです。ここでは原因と対処法を詳しく解説します。
癇癪が出やすい子・出にくい子の特徴
- 出やすい子：感受性が強い／こだわりが強い／ストレスを受けやすい
- 出にくい子：気持ちの切り替えが得意／言葉で表現しやすい／周囲の影響を受けにくい
癇癪は「悪いこと」ではなく、自分の気持ちを伝える練習のひとつです。少しずつ言葉や方法を身につければ、自然に落ち着いていきます。
👉 関連記事：子どもの気持ちを絵から読み解きたい方は、家族の絵を描くときの心理をご覧ください。
子どもが怒りっぽくなる主な理由
感情コントロールが未発達：思い通りにならないと爆発しやすい
- 自我の発達：やりたい気持ちとできない現実のギャップで怒りやすい
- 環境の変化：引っ越しや入園、きょうだい誕生などで不安が高まる
- 親の反応を試している：「怒ったらどうなる？」と行動を観察している
- 疲れや空腹：体調や生活リズムの乱れが癇癪につながる
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親ができる癇癪への対応
- 冷静に受け止める
「嫌だったね」と共感を言葉にしてあげると落ち着きやすい。 - 代替手段を用意する
ジェスチャーやクッションを抱きしめるなど、怒りの表現方法を工夫。 - 安全を確保して距離を取る
危険を避け、落ち着いたら話す姿勢を見せる。 - 落ち着いた後に伝える
「こういうときはこうしようね」と短く分かりやすく伝える。
👉 関連記事：具体的な対応法は、子どもの怒りとフラストレーションへの対処法でも紹介しています。
癇癪を減らすための環境づくり
- 睡眠・食事など生活リズムを整える
- 外出前に「今日はお菓子は買わない」と伝える
- 「青と赤、どっちにする？」と選択肢を与える
- 甘えられる時間を意識的に確保する
- できたことをしっかり褒め、自信を育てる
👉 関連記事：子どもの「なぜ？」攻撃に困っている方は、親が楽になる対応法も参考になります。
癇癪を「予防する場面」と「成長につなげる場面」
- 予防すべき癇癪：眠い・空腹・体調不良によるもの
- 成長につなげたい癇癪：おもちゃを買ってもらえない／遊びをやめたくない／自分でやりたかった など
親が先回りして防ぐことは大切ですが、すべてを避けると子どもの学びの機会を奪うことにもなります。
👉 関連記事：敏感な子の特性については、HSC（敏感な子ども）の可能性をご覧ください。
まとめ
子どもが怒りっぽくなるのは、発達や環境の変化に伴う自然な姿です。
親が冷静に対応し、環境を整えながらも「乗り越えるべき癇癪」には付き合うことで、子どもは少しずつ自分で気持ちをコントロールできるようになります。
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