子どもの“思いやり”はどう育つ？共感力を伸ばす10の習慣

「お友達の気持ちをわかってほしい…」

「うちの子、ちょっとマイペースすぎるかも…」
「お友達が泣いていても気にしていないようで心配…」

そんなふうに、子どもの“共感力”についてモヤモヤしたこと、ありませんか？

実は、共感力って最初から備わってるわけじゃないんです。
生まれたての赤ちゃんがすぐに「他人の気持ち」を理解できるわけもなく…

でも安心してください😊

子どもは、年齢に応じて“ちょっとずつ”気持ちの世界を広げていきます。
そしてその成長を、そばにいる大人の「声かけ」や「関わり方」が、しっかり後押ししてくれるんです✨

この記事では：

共感力が育つ年齢の目安
家庭でできるトレーニング方法
声かけのコツ（具体例つき）

を、年齢別にわかりやすくご紹介します！

「うちの子、ちょっとマイペースで心配…」と思っている方も、
「もっと他人の気持ちに寄り添える子に育ってほしい！」と願う方も、
今日からできるヒントがきっと見つかりますよ🌈

年齢別🌱共感力の育ち方と親のサポートポイント

🍼 1〜2歳：「自分の気持ち」を知るところから

この時期の子どもは、まだ“自分の気持ち”ですらよくわかっていません。
泣く、怒る、笑う…そんな感情がポンポン出てきても、言葉ではうまく表現できないのが当たり前。

でも実は、ここが共感力のスタートラインなんです✨

声かけのコツ：

「うれしかったんだね、にこにこしてる！」
「びっくりしたんだね、大きい音だったもんね」
「イヤだったのかぁ、そっかそっか」

ポイントは、“感情に名前をつけてあげる”こと。
子どもは、大人が言葉で感情をラベリングしてくれることで、「これが“嬉しい”ってことか！」と少しずつ理解を深めていきます😊

🧸 3〜4歳：「他の人の気持ち」に気づき始める時期

ちょっとずつお友達との関わりも増えてくるこの時期。
「〇〇ちゃん、泣いてるよ」など、他の人の気持ちに“気づく”瞬間が見られるようになってきます。

でも、「なぜ泣いてるのか」「何を感じているのか」まではまだピンと来ないことも。

声かけのコツ：

「〇〇ちゃん、転んじゃったんだって。どんな気持ちだと思う？」
「もし自分だったら、どうかな？」
「悲しいときは、どうしたくなる？」

この時期は、“一緒に考える”がキーワード。
問いかけを通して、子どもの中に「相手の気持ちを想像する力」が芽生えてきます🌱

🎨 5〜6歳：「考えて共感する」力がぐんと伸びる時期

この頃になると、少しずつ「こうしてあげたら、相手は嬉しいかも」と“思いやり”の芽が見え始めます。
でも、まだまだ自分中心の視点から抜け出しきれないことも多いので、サポートは続けていきましょう。

声かけのコツ：

「困っている子がいたら、どんなことしてあげられるかな？」
「“一緒にやろう”って言われたら、どんな気持ちになる？」
「“こう言ったら傷つくかな？”って考えられる？」

一番のポイントは、「どうしたらいいの？」ではなく
「どう思う？」と問いかけること。

“答えを教える”よりも“考える習慣”を育てることが、この時期のカギになります🔑

🌟家庭でできる！共感力を育てる“ちいさなトレーニング”習慣

特別な教材も、むずかしい言葉もいりません。
毎日の暮らしの中で、ほんのひと工夫するだけで、子どもの“共感の芽”はぐんぐん伸びていきます🌱

🎭 ①「ごっこあそび」は共感の宝庫！

「ぬいぐるみがお熱なの」「この子が悲しいって言ってるの」
そんなセリフが飛び出す“ごっこあそび”は、まさに他人の気持ちを想像する練習。

声かけのヒント：

「この子、どこが痛いのかな？」
「どんなこと言ってあげたい？」
「先生役だったら、どうする？」

子どもが演じる役に気持ちを想像して寄り添うことで、自然と相手の立場に立つ力が育ちます😊

【またお客さん役…】子どもが絶対に“店員さん”を譲らない理由

「いらっしゃいませ〜！」今日も始まったお店屋さんごっこ「ポイントカードはお持ちですか？」「こちら◯◯円になります！」ごっこ遊びで始まった“お店屋さんごっこ”。そして親は、今日も…

📚 ② 絵本の読み聞かせ＋「どんな気持ちだったと思う？」

絵本のストーリーは、感情の教科書📖✨
読み終わった後に「楽しかったね〜」だけで終わらず、感情を掘り下げる一言をプラスしてみましょう。

こんな問いかけが◎：

「この子、どんな気持ちだったんだろうね？」
「もし〇〇ちゃんが主人公だったら、どうする？」
「なんで泣いちゃったと思う？」

正解はなくてOK！
「気持ちを考える習慣」をつけることが目的です🍀

🗣️ ③ 何かあったときは、「気持ちを聞いて」「一緒に考える」

子どもが泣いたり怒ったりしたとき、
つい「なんでそんなことするの！？」「もうやめなさい！」と大人が焦ってしまうこともありますよね。

でも、共感力を育てるチャンスはまさにそういう時なんです。

こんなふうに言い換えてみませんか？

❌「また泣いてるの？」 → ✅「泣いちゃうくらい、イヤだったんだね」
❌「もう怒らないの！」 → ✅「うまくいかなくて、イライラしたんだよね」

そして、感情を受け止めたあとにそっと一言👇
「じゃあ、どうしたらよかったと思う？」
「今度はどうしてみたい？」

共感される体験を重ねた子どもは、他人にも優しくなれるようになります😊

💬 よくあるお悩みQ&A：うちの子、共感力ないかも…？

Q.「お友達が泣いていても知らんぷり…。このままで大丈夫？」

A. 大丈夫です◎
共感力の育ち方には個人差があります。「その子なりのペース」があるので、慌てなくて大丈夫。
「気づけない＝冷たい」わけではなく、「どう感じていいかまだ分からない」だけかもしれません。

まずは家庭で“気持ちに名前をつける習慣”を大切にしてみましょう🌱

✅今日から始める「共感力」チェックリスト

「うちの子、今どんな段階にいるかな？」「今の関わり方で大丈夫？」
そんな不安を感じたら、こちらのリストでチェックしてみてください✨

チェック項目	はい	いいえ
「嬉しい・悲しい」など、気持ちの名前をよく使っている	☐	☐
子どもの感情に「〇〇なんだね」と共感する声かけをしている	☐	☐
「もし〇〇だったら？」と想像させる問いかけを意識している	☐	☐
絵本の登場人物の気持ちについて話す時間をとっている	☐	☐
ごっこ遊びの中で、気持ちに触れる会話をしている	☐	☐
ケンカやトラブルがあったとき、「どう思った？」と聞いている	☐	☐
子どもの考えを最後まで聞くようにしている	☐	☐

☑が3つ以上あれば、共感力の土台はしっかり育っています✨
完璧じゃなくて大丈夫。「ちょっと意識する」だけで、子どもの心は大きく育ちます😊

🗣️よく使う「共感の声かけ」テンプレート集

困ったとき、イライラしそうなときにサッと使える魔法の言葉リスト✨
印刷して冷蔵庫に貼っておくのもおすすめです！

🔹気持ちを受け止めたいとき

「そう思ったんだね、教えてくれてありがとう」
「〇〇がイヤだったんだね。そういうときもあるよね」

🔹行動につなげたいとき

「どうしたらよかったと思う？」
「今度はどうしてみたい？」
「同じことが起きたら、なんて声をかけてあげたい？」

🔹想像力を育てたいとき

「もしママ（パパ）だったら、どうする？」
「〇〇ちゃんは今、どんな気持ちかな？」
「もし自分があの子だったら、どう感じる？」

🎁おまけ：親子でできる「気持ちカード」もおすすめ！

「言葉にするのが苦手」「感情をうまく伝えられない」
そんなお子さんには、表情カードや「きもちカード」を使うのも効果的！

たとえば…

「うれしい」「かなしい」「イライラ」「こわい」などのカードを用意
「今の気持ちはどれ？」とカードを見せるだけ
自分の気持ちを“選ぶ”ことで、表現する練習に！

🌈まとめ：共感力は「一緒に育つ力」🌱

子どもの共感力は、
「こうしなさい」よりも、「どう感じた？」「どう思う？」という問いかけで、じわじわ育っていく力。

そしてそれは、大人にとっても
「一緒に育ち直すチャンス」になるんです。

今日からできる３つの声かけルール👇

✅「どうだった？」と気持ちを聞く
✅「もし〇〇だったら？」と想像させる
✅「どう思う？」と考える機会を渡す

泣いた日も、怒った日も、うまくいかない日も──
その一つひとつが、「心の土台」を育てる大切な瞬間です🍀

焦らなくて大丈夫。
ちょっとずつ、一緒に育っていきましょう😊💕

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💡今日からできる！共感力を育てる10の習慣

習慣	内容のポイント
1. 感情を言葉にする	「悲しいね」「うれしいね」と親が声に出して伝える
2. 絵本を読む	登場人物の気持ちを一緒に考える時間をつくる
3. ロールプレイ遊び	おままごとなどで相手の立場を体験する
4. お手本を見せる	親自身が「ごめんね」「ありがとう」を大切にする
5. 困っている人に気づかせる	「あの子、困っていそうだね」と声をかける
6. 思いやりをほめる	「優しいね！」と共感行動を見逃さずに褒める
7. ゆっくり話を聞く	「どう思ったの？」と気持ちを引き出す時間をつくる
8. 一緒に考える	問題に一緒に向き合う姿勢を見せる
9. 感情表現を増やす	「悔しい・驚いた」など新しい感情語も教える
10. 視点を変える問いかけ	「もし自分だったらどう思う？」と考えさせる