子どもとの会話がラクになる！共感で育む安心と自信

「今日ね！○○くんがね！！」
勢いよく話し始めたかと思ったら、あっという間にエピソード3本立て。
そして最後のオチは「…で、おにぎり落とした」で終わる。

そんな“子どものスイッチ”に、ちょっと笑ってしまう瞬間、ありますよね。

でも、そんなときあなたはどう返していますか？
「だから言ったでしょ〜」なんてつい言ってしまって、
子どもがプイっとそっぽを向いた…。そんな経験、あるかもしれません。

実はこのすれ違い、ほんの一言の“共感”が足りないだけかもしれません。

こんな悩み、ありませんか？

• 最近、子どもがあまり話してくれない
• 話を聞いても「うん」「へぇ」で終わってしまう
• 共感したいけれど、どう返せばいいのかわからない
• つい正論で返してしまい、あとで後悔する

そんなあなたに向けて、この記事では
「子どもが“わかってもらえた”と感じる会話のコツ」を、
元教員の経験をもとに、やさしく解説します。

共感とは？──「子どもの靴を履いて歩く」こと

共感とは、子どもの感じている世界に、そっとおじゃまするようなものです。

子どもはまだ、自分の気持ちを整理したり、言葉にしたりするのが苦手です。
うまく言えないけれど、心の中には「悲しい」「悔しい」「うれしい」といった
いろんな感情が混ざり合っています。

そんなとき、「わかるよ」「そりゃ悲しかったね」など、
気持ちに寄り添うひと言があるだけで、子どもはホッとします。

「この人には話しても大丈夫」──
そう感じた瞬間、子どもの心はあなたに向かってひらいていきます。

これは、親子関係の土台としてとても大きな意味があります。
共感が育つと、子どもは安心して話せるようになり、
自然と自己肯定感や「人と関わる力」も育っていきます。

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子どもに共感する会話のコツ5つ

子どもとの会話で、つい「否定」「アドバイス」「話の遮り」をしてしまうことはありませんか？
でも、ちょっとしたコツを知るだけで、会話はぐっとスムーズになります。

ここからは、子どもが「わかってもらえた！」と感じる具体的な方法を紹介します。

1. 「わかるよ〜」「そうなんだね」を魔法のように使う

子どもが感じたことをまず受け止めることがスタートです。
たとえば…

子ども：「今日、○○くんに順番抜かされたの！」
親：「順番抜かされたんだ〜。そりゃイヤだったね。うん、わかるよ〜」

この一言で、子どもは「聞いてもらえた」と安心します。
魔法のようにシンプルですが、効果は絶大です。

2. 「それで、どう思ったの？」で気持ちを深掘り

話を聞くだけでなく、ちょっとだけ質問してみましょう。
尋問風にならないように、紅茶を飲みながら話す感覚で。

子ども：「おにぎり落としちゃった…」
親：「そうだったんだ。それでどう思ったの？」

子どもは自分の気持ちを言葉にする練習にもなり、
親は「ちゃんと聞いてるよ」とアピールできます。

3. うなずき・相づち・目線のトリプルセット

テンポよく「うんうん」「へぇ〜」「それで？」と相づちを打つだけで、
子どもは心地よく話せます。ポイントは少し大げさなくらいのリアクションと、目線を合わせること。

子ども：「今日は運動会で…」
親：（笑顔でうなずきながら）「へぇ〜、それでどうなったの？」

これだけで、子どもはノリノリで話し続けてくれます。

4. 「気持ちに名前をつける」テクニック

子どもの感情を言葉で表してあげると、子ども自身も理解しやすくなります。

子ども：「友だちに怒られちゃった…」
親：「それは悲しかったね」
親：「イライラしちゃったんだね」

ちょっとした感情の翻訳機になるイメージです。
自分の気持ちにラベルがつくと、子どもは安心して感情を整理できます。

5. リピート・オウム返しで聞いてるアピール

子ども：「○○くんが僕の順番抜かして…」
親：「順番抜かされたんだ〜。そりゃイヤだったね」

同じ内容を繰り返すだけで、「ちゃんと聞いてもらえた」と子どもは感じます。
お笑い芸人ばりの相づちで、子どもがノリノリになることもあります。

▶︎子ども同士のケンカやトラブルどう対応する？声かけと見守りのコツ

やってしまいがちなNG反応3つ

• 否定から入る：「そんなの気にすることないよ」
  　→子どもは「気にしてるから話してる」のに、受け止めてもらえず落ち込むことがあります。
• アドバイスが先に出る：「じゃあ今度は○○すればいいよ」
  　→子どもはまず共感がほしいだけの場合も。自分の体験や失敗談を交えて話すと安心します。
• 話をさえぎる
  　→子どもは回り道が多く、オチも見えません。忙しくても、あとで「そういえばあの話、大丈夫だった？」と声をかけるだけで十分です。

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共感の会話が育てる、子どもの自己肯定感

子どもとの会話で「わかってもらえた！」という体験は、実は自己肯定感を育てる大きな力になります。

自己肯定感とは、「自分は大切な存在だ」と感じる心。
小さな成功体験や、周りからの承認・共感が積み重なることで、子どもは自信を持って行動できるようになります。

話すだけで心が育つ

共感されると、子どもはこう思います。

「私の気持ち、ちゃんと見てもらえた」
「話しても大丈夫なんだ」

この安心感が、子どもにとっての心の土台になります。
安心して話せる環境があると、子どもは自然と自己表現を増やし、自分の考えや感情を言葉にする力が育っていきます。

こんな変化が日常に現れます

• 話しかけてくれる回数が増える
  　些細な出来事でも報告してくれるようになり、親子の会話量がぐっと増えます。
• 感情のコントロールがしやすくなる
  　自分の気持ちを言葉にできるようになると、イライラや悲しみも落ち着きやすくなります。
• 挑戦や自己表現に前向きになる
  　失敗しても「大丈夫、話を聞いてくれる人がいる」と思えると、子どもは新しいことにも挑戦しやすくなります。

共感がもたらす「親の変化」も大きい

親自身も、子どもの気持ちを受け止めることで、驚くほど余裕が生まれます。

• 怒る回数が減る
• 子どもの行動を待つ心の余裕ができる
• 会話が楽しみになり、日常のストレスが軽くなる

親子での気持ちのキャッチボールは、双方にとって心地よい循環を生むのです。

実践例：日常のちょっとした場面で

• 登園前：「今日どんな気持ちだった？」と1分でも聞く
• おやつの時間：ぬりえやお絵描きの合間に、「この色を使ったのはどんな気持ち？」と聞く
• 寝る前：「今日話してくれてありがとう」と声に出す

小さな習慣を積み重ねることで、子どもは「自分は大事にされている」と実感できるようになります。
これが自己肯定感の基礎になり、学校や友だちとの関係にも自然に広がっていきます。

🌷 感情を遊びながら学べる絵本・ぬり絵
子どもが「今日はこんな気持ち」と言葉にする前に、遊びながら気持ちを理解できる教材です。

きもちってなあに? (やさしくわかるきもちのえほん)

💡 共感の習慣を楽しみながらサポート
親子で遊びながら感情を学べる本やぬり絵もおすすめです。

子どものコミュニケ-ション力の基本は共感です: 汐見先生の素敵な子育て

🎨 気持ちを表現する力を伸ばすぬり絵
自己肯定感を高める遊びとしても最適です。

自己肯定感がぐんぐん高まる魔法のぬり絵

まとめ：共感は魔法ではなく、日々の積み重ね

共感の会話は、特別なスキルではありません。
ほんの少し子どもの気持ちに寄り添うだけで、会話はスムーズになり、自己肯定感は自然と育ちます。

大丈夫。あなたのやさしさは、ちゃんと子どもに届いています。
今日も小さな共感を、子どもとの会話の中で重ねてみてください。

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