イヤイヤ期の怒り対処法｜2歳・3歳の子育てが楽になる感情ケア

著者：ITTI
更新日：2025-09-12
読了目安：8分

「また怒ってる…どうしたらいいの？」
2歳・3歳の子どもは、ちょっとしたことで泣いたり怒ったり。親としてはどう関わればいいか迷うことも多いでしょう。でも、実はその“怒り”こそが大切な成長のサインです。ここでは、子どもの怒りの理由と、親ができる対応のコツをわかりやすく紹介します。

1. 2歳・3歳の子どもが怒る理由

・言葉で伝えられない：感情を表現する力が未発達で、思いがあふれやすい
・自己主張の芽生え：「自分でやりたい！」が強くなる時期
・生活の不快感：眠い・お腹がすいた・オムツが気持ち悪いなども引き金に
・ルール理解の未熟さ：「なぜダメなのか」が理解できず、否定と感じて怒る

2. 怒りの感情を受け止める対応

・感情を受け止める：「イヤだったね」と共感を言葉にする
・言葉の手助け：「○○したかったんだね」と代弁する
・発散方法を提案：クッションを抱く、深呼吸、お絵かきなど
・危険行動は冷静に制止：「投げると危ないよ」と短く伝える
・生活リズムを整える：睡眠不足や空腹は怒りを増幅させる

3. 体験談：私が試した工夫

食事前に「おやつ！」と要求して泣き出した子に、「ダメ！」と叱ったら逆効果。次からは「もうすぐごはんだよ、一緒に食べよう」と寄り添って声をかけたら、落ち着いてご飯を食べられました。伝え方ひとつで子どもの反応は大きく変わると実感しました。

お子さんがもっと自分らしく自己主張できるようにしたいと感じたときは、スマホで動画を見ながら学べるコミュニケーション講座がおすすめです。
家庭でもすぐに使える声かけのコツが学べるので、親子のやり取りがぐっとラクになります。

4. 親の心構え

・完璧を目指さなくていい
・まずは親がリラックスする
・「怒る＝悪」ではなく成長の過程と考える

5. 心配なときのチェックポイント

・安心できる環境づくり（マットやクッション）
・気持ちを代弁してあげる
・スライムや紙などで発散する方法を用意
・食事や睡眠のリズムを見直す
・日々の様子を記録する
・気になるときは保健師や専門機関へ相談

6. フラストレーションを招く状況と対策

・お腹が空いている → 軽食を準備
・眠い・疲れ → 休憩や昼寝を確保
・思い通りにならない → 予告や回数制限を伝える
・刺激が多すぎる → 外出は短時間で
・予定変更 → 事前に説明して安心感を与える
・かまってほしい → 家事中でも声をかける

7. 外出先で怒り爆発を防ぐ工夫

・おにぎりやビスケットを持参
・お気に入りのおもちゃを準備
・予定をあらかじめ説明
・長時間の外出を避ける
・「静かになる」「眉間にしわ」などの予兆サインを見逃さない

8. 怒りを上手に解消する遊び

・クッション叩き
・お絵かき
・ぬいぐるみ遊び
・音楽やダンス

遊びながら感情を表現することで、怒りを健全に発散できます。

最後に

子どもの怒りは「困った行動」ではなく、感情を学ぶチャンス。
親子で一緒に「気持ちとどう付き合うか」を探していけると素敵ですね。

こんな記事も読まれています/

「お母さんが大きすぎる絵」にはどんな意味がある？

子どもが描く絵に出てくる“お母さんの大きさ”には、深い心理が隠れています。

記事を読む →

「戦いの絵」を描く子ども、その背景にあるものとは？

ヒーローや武器が登場する戦いの絵。元気のあらわれなのか、ストレスサインなのかを解説します。

記事を読む →

「なんだか怖い絵」を描くとき、子どもは何を感じている？

黒や赤ばかり、涙や怒りの表情…絵には心の不安や葛藤が表れています。

記事を読む →

「おばけの絵」に出てくるのは恐怖？それとも興味？

怖がっているようで楽しそう。子どもが“おばけ”を描くときの心理状態を紹介します。

記事を読む →

👶 育児中のママ・パパ必見！
自宅で楽しく学べる 『スマイルゼミ 幼児コース』

⭐ こども英語教材 顧客満足度 No.1（2019,2020）
⭐ 幼児向け通信教育 顧客満足度 No.1（受賞多数！）

• 小学校入学までに身につけたい10分野が学べる
• 大画面タブレットで安心して学習できる
• 楽しみながら繰り返し学べる工夫が満載

✨ 約2週間お試しOK！全額返金保証付き ✨

お風呂遊び（キットパス・フォーバス）

お風呂の壁に描いて遊べるバス用クレヨン。水でさっと消せるから、お絵描きが気軽に楽しめます。バスタイムが「お絵描きタイム」に変身！

水で消える 知育遊び

商品ページへ

→ お風呂の壁に描いて遊べて、水でさっと消せる。
バスタイムが「お絵描きタイム」に変わる！

※使用後はしっかり水で流すとタイル表面に色が残りにくくなります。

✏️ 子どもの絵でわかる心理シリーズ

シリーズ① 性格診断 シリーズ② 家族の描き方 シリーズ③ 色づかい シリーズ④ 同じ絵ばかり シリーズ⑤ 絵が小さい

性格診断

家族の描き方

色づかい

同じ絵ばかり

絵が小さい

🚙 車中泊＆キャンプ完全ガイド

初心者でも安心！車中泊やキャンプのまとめページはこちらから

🏕 いっちーおすすめアウトドア用品

ポータブル電源

災害用も兼ねて準備。冬の釣りで車内ヒーターや子どものスマホ充電にも必須♪

インフレータブルマット

空気が簡単に入れられて寝心地抜群。車中泊やキャンプ両方で便利。

LEDランタン

冬は日没が早く、持ち運べる小型ランタンはトイレや夜の移動に便利。

イルミネーションライト

広範囲に明るく、雰囲気もアップ！キャンプのテンションが上がる♪

キャンプ用鉄板

厚みが程よく、肉やウインナーがきれいに焼ける。川遊びでも簡易BBQに便利。

焚き火台

軽量コンパクトで場所を取らない。キャンプ欲を満たしてくれる楽しいグッズ。

心理診断シリーズ

アナタの心が求めているのは？

自分の今の心理状態をチェック！

金運アップ診断

あなたを守る財運の神様は？

唇の形でわかる恋愛度診断

あなたの恋愛傾向をチェック！

おじさん心理診断 武勇伝おじさんタイプ

あなたの周りにいるおじさんタイプをチェック！

「イヤって言えない…」気持ちを伝えられない幼児が“ことば”を覚える３つのステップ

「うちの子、なんで『イヤ』って言えないんだろう？」 そんなお悩み、日々の育児で抱えていませんか？ 子どもが癇癪を起こして泣き続けたり、何を言いたいのか分からなくて親も疲れてしまうこ…

HSC・感覚過敏の子どもがパニックになったら？親が知っておきたい対応と予防法

著者：ITTI更新日：2025-09-06読了目安：7分 うちの子、スーパーで突然泣き叫んだことがあります。理由は「レシートいりますか？」と聞かれただけ。大人には何でもない一言が、…

イヤイヤ期の服選び！子どもとの意見のズレを解消するコツ

「ピンクがいい！でもブルーがいい！」子どもとの服選び、バトルは避けられない？ 「今日はこのピンクの服を着せたいな」と思っても、 うちの子はなぜか「絶対ブルーしか着たくない！」 こん…

【子どもの怒りや癇癪（かんしゃく）への対応法】

「ぎゃーーー！！」…また始まった、床に寝っ転がっての癇癪タイム。 さっきまで機嫌よく遊んでたのに、「お茶が黄色じゃない」とか「靴下が“右足から”じゃなかった」とか、もはや哲学レベル…

子どものやりがちな謎行動シリーズ⑤なんでも「イヤ！」と拒否する時期の心理と対応法😊

「お着替えしよう！」「イヤ！」 「ごはん食べよう！」「イヤ！」 何を言っても「イヤ！」「イヤ！」「イヤ！」の嵐で、親もヘトヘト…💦 この「イヤイヤ期」、実は子どもが成長する大切なス…

子どもの“思いやり”はどう育つ？共感力を伸ばす10の習慣

「お友達の気持ちをわかってほしい…」 「うちの子、ちょっとマイペースすぎるかも…」 「お友達が泣いていても気にしていないようで心配…」 そんなふうに、子どもの“共感力”についてモヤ…

おえかき おもちゃ おもちゃ選び方 お母さんの絵 お父さんの絵 お絵かきワーク お絵描きの心理 お食事エプロン ぐずる ほかの子と喧嘩 イラスト クレヨン ケーキスマッシュ パパの絵 リカバリーできる人間関係 加減を知る 友達が小さい 友達の絵が小さい 子どものアート 子どものサイン 子どもの心を落ち着かせる 子どもの心理 子どもの気持ち 子どもの絵 子育て 怖い絵 残酷な絵 社会性 絵 絵でわかる 絵でわかる心理 育児 育児グッズ 育児用品 自己肯定感 色塗り 色鉛筆 赤ちゃんとのおでかけ 造形 離乳食 食器 黒い絵 黒く塗りつぶされた絵 黒く塗りつぶす心理 １歳おすすめおもちゃ

楽天1位正規品 マッチングエッグ 図形 モンテッソーリ 知育玩具 知育ガイドブック付き 卵 白 おもちゃ 白ケース パズル たまご 形合わせ マッチングエッグス 6か月 1歳 1歳半 2歳 クリスマス プレゼント 価格：2,480円（税込、送料無料) (2025/7/3時点) 楽天で購入