なぜ飲み込まないの？

食事中にもごもご…その理由と対策をやさしく解説✨

「早く飲み込んで〜！」と言いたくなるけど、
実は子どもなりの理由があるんです😊
噛む力？気が散ってる？それとも…かまってサイン？
モゴモゴのナゾ、スッキリ解決しましょう🍴

なぜ飲み込まない？子どもがモグモグし続ける５つの理由

1. まだ「噛む力」が弱いから

特にお肉や野菜など、噛みごたえのある食材は、口の中でうまく処理できずに不安に感じることがあります。

👉 対策：
・食材を小さくカット＆やわらかく調理
・「カミカミしようね」と声かけでサポート

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2. 飲み込むタイミングがわからない

「噛んで→飲み込む」は、大人には当たり前でも、子どもにはまだ難しい“学習中のプロセス”。

👉 対策：
・「ゴックンしようね」とやさしく声をかける
・スープやお茶を添えて、飲み込みやすくする

3. 苦手な食材をやり過ごしたい

嫌いな味や食感をどうにか避けたくて、口の中で時間稼ぎしている場合も。

👉 対策：
・無理に食べさせず、好きなものと一緒に出す
・小さなひとくちからチャレンジして成功体験を

4. 注意が散っている・遊びたい

テレビやおもちゃが気になって、ごはんに集中できないことも。遊びたい気持ちが勝ってしまうんですね。

👉 対策：
・テレビやスマホはOFF！食事に集中できる環境を
・「お口が空っぽになったら次の一口ね」などルール作り

5. 口に入れすぎて飲み込めない

小さな口にたくさん詰め込みすぎて、詰まらせるのが怖くなっているかも。

👉 対策：
・「一口ずつ食べようね」と声かけ
・小さめスプーンやフォークを使うと◎

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実はこんな気持ちかも？子どもの“モグモグ心理”あるある🍙

子どもの心の中をちょっとのぞいてみると…

• 「この感触、不思議〜！」→ 新しい食材の感触を確かめている
• 「もっと味わっていたい…」→ 好きな食べ物をじっくり楽しみたい
• 「遊びたいな〜」→ 食べるより遊びたい気持ちが勝っている
• 「お腹いっぱいだけど、残したくない…」→ 食べきれないけど罪悪感あり
• 「ママ、見てくれるかな？」→ リアクションを楽しんでることも！

…大人から見ると不思議な行動も、子どもなりの理由がちゃんとあるんです😊

飲み込まないことが“習慣”になっているときは？

年齢が上がっても、口に入れたまま飲み込まない習慣が続く子もいます（小学生にもいます！）。

よくある理由

✅ 口の中の感覚が敏感
✅ 食感が苦手
✅ 飲み込む力が未熟
✅ 遊び感覚で残している

対策のポイント

・食材はやわらかめ＆小さめに
・一口量の見直し（小さなスプーンが◎）
・「ゴックンしようね」と焦らず誘導
・飲み込みやすいように飲み物を用意する

焦らなくて大丈夫。少しずつ「食べる楽しさ」が育つようサポートしてあげましょう。

【まとめ】モグモグにも、ちゃんと“理由”がある

食べ物をなかなか飲み込まないのは、子どもの“成長途中のサイン”。
親としては気になる行動も、「なぜ？」を知ることで、イライラせずに見守れるようになります。

🌸 子どもなりの理由を知る
🌸 やさしく声をかける
🌸 食べることの楽しさを、少しずつ伝えていく

——それだけで、子どもも親も食事の時間がぐっとラクになりますよ😊

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小さい頃は「成長過程かな？」って思えるけれど、小学校に入ってもモゴモゴが続くと、親も先生も心配になってきます。
しかもその子たちに対して、

• 優しく「ゴックンしようね〜」って言ってもダメ、
• 「時間までに食べられる量にしようね」って言って減らしても、その上を行くもごもご、
• 寄り添って気持ちを聞いても「……（無言）」だったりして、

本当にどうしたらいいの！？ってなるんですよね。

こういう場合は、「食べ方」そのものを考えてみる必要があるかもしれません。

• 食事支援に詳しい小児科やST（言語聴覚士）に相談してみる
• 無理に「食べる」にこだわらず、「どこでつまずいているのか」を一緒に探す
• 食事以外のシーン（ガム、飴、ストロー遊びなど）で口の感覚を育てる

飲み込めない子って「好き嫌い」じゃなくて、
・口に入れると不安になる
・感触が気持ち悪い
・飲み込むタイミングがわからない
・喉に違和感がある
みたいな、“感覚”や“身体の使い方”の問題だったりするので、食べること自体がプレッシャーにならないようにサポートしていきたいですね。

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