【子どもの怒りや癇癪（かんしゃく）への対応法】

「ぎゃーーー！！」
…また始まった、床に寝っ転がっての癇癪タイム。

さっきまで機嫌よく遊んでたのに、「お茶が黄色じゃない」とか「靴下が“右足から”じゃなかった」とか、もはや哲学レベルの怒りポイントに爆発するわが子。

こんにちは、3歳児の地雷を毎日踏んでいたた私です。

「これって普通？」「うちの子だけ？」「なんでこんなに怒るの？」「どうしたらいいのーー！！」って思いますよね。

この記事では、そんな子どもの“怒りスイッチ”にどう向き合えばいいのか、ちょっと笑いもまじえつつ、ちゃんと真面目にお届けします。

▶︎ 「子ども 癇癪 対応」「3歳 癇癪 しんどい」などで検索してきた方にも、読んでよかった！と思ってもらえる内容を目指しています。

🧠 子どもの癇癪、なんで起こるの？脳みその中をちょっとのぞいてみたら…

「も〜！わかってくれない〜！」
そう言わんばかりに泣き叫ぶ子ども。いや実際、たまに叫んでるんですけどね。リアルに。

これ、ちゃんと理由があるんです。
子どもって、感情をコントロールする“脳の前頭前野”がまだ未発達。いわば「感情むき出しモード」が標準装備。

しかも、「イヤ！」と言えるようになった時期って、ちょっと自己主張が気持ちよくて、味をしめちゃうんですよね。
（例えるなら、初めてチョコ食べた日の我々みたいなもんです）

つまり、癇癪は“わがまま”じゃなく、“まだうまく言葉で伝えられないサイン”なんです。

まずは、癇癪のよくある原因を知ることが大切です。

✅ お腹が空いている・疲れている → 基本的な欲求が満たされないと感情のコントロールが難しくなる。
✅ 言葉で伝えられない → 「こうしたかったのに！」が言葉にできず、泣いたり怒ったりする。
✅ 思い通りにならない → 遊びの中断、兄弟とのトラブルなど。

🔗「イヤイヤ期の対応 Q&A – itti-blog」

👶 2歳と3歳は別世界！？年齢別・癇癪の傾向あるある

【2歳の癇癪】
→「全部自分でやりたいのに、できない…！」→爆発。
→「そのコップじゃないのー！！」→爆発。
→「靴が左からじゃなきゃダメなのにー！！」→（察して…）爆発。

【3歳の癇癪】
→「自分で考えて行動したのに、否定された」→爆発。
→「なんか気に入らないけど、自分でも理由がわからない」→爆発。

2歳は「体力の限界まで泣く修行僧」。
3歳は「ちょっと面倒な哲学者」と思えば、イライラも減る……かも？（当社比）

🚫 やりがちだけど逆効果！癇癪が悪化する親のNG対応

NG①：怒鳴る・脅す

→「そんなこと言うならもう知らないからね！」
→ 子ども：「えっ……ママまで怒ってるぅぅぅぅ（増幅）」

NG②：即・注意＆説教モード突入

→「なんでそんなことで泣くの？赤ちゃんじゃないんだから！」
→ 子ども：「赤ちゃんかもしれないけど、否定しないでぇぇぇ（涙）」

NG③：全部叶えてしまう

→「わかったわかった！新しいお菓子買うから！」
→ 子ども：「これ、毎回やればいけるやん」→学習しちゃう

子どもの癇癪は“嵐”みたいなもの。
下手に刺激せず、通り過ぎるのを待つのが正解だったりします。

🛟 じゃあどうすればいいの？今日からできる癇癪への神対応5選

✅ 1.「そうだったんだね」と気持ちを代弁
→「悔しかったんだね」「びっくりしちゃったね」など、言葉で“翻訳”してあげる。

✅ 2. 安心できる環境を整える
→お気に入りのぬいぐるみ、いつもと同じルーティンなど、“心の避難所”を作る。

✅ 3. 泣き終わったあとにゆっくり話す
→嵐のあとにそっと「さっき、悲しかったね」と振り返ると、心が育ちます。

✅ 4. 「今は無理」をはっきり伝える
→でも「○○のあとならできるよ」と“予告付きNO”にすると安心感も。

✅ 5. 親も“深呼吸”！
→いちばん大事かも。子どもは“親のイライラ”を感じ取ってさらに爆発します…

🩺 癇癪がひどすぎる？発達や病気の可能性も知っておこう

基本的には「成長の一部」なんですが、中には専門家に相談したほうがいいケースも。

✔️ 毎日何度も強い癇癪がある
✔️ 自分や他人を傷つけるほどの行動が頻繁にある
✔️ 目が合いにくい、言葉の発達が極端に遅れている

「もしかして…」と思ったら、地域の保健センターや発達相談窓口に気軽に相談してOK。
親のせいじゃないし、「念のため確認」くらいの気持ちで大丈夫です。

🌈 癇癪が減った我が家のリアル話【体験談＆ちょっと笑える話】

うちの子、3歳のときは「エレベーターのボタン押せなかっただけで、全階ボタン押しなおす」くらいの癇癪持ちでした（笑）

でも、「イラッとしても5秒待つ」「“わかるよ”のひとこと」を意識してからは、徐々に“怒る前に話す”ができるように。

失敗もたくさんしたし、「こっちが泣きたいよ」って日もあったけど、
あの嵐のような日々が、今となってはちょっと懐かしかったりします。

🔗「共感できない日があってもいい」 〜イヤイヤ期の子どもとの向き合い方〜 – itti-blog

🧾 最後に：癇癪に疲れたあなたへ

「うちの子、こんなに怒ってて大丈夫かな」
「私の関わり方、間違ってる？」
そんなふうに自分を責めなくて大丈夫。

子どもは今、“感情の使い方”を全力で練習中。
親はただ、そのそばで「見守りサポーター」になれたら花まるです◎

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外出先での癇癪…親はどう対応する？

家での癇癪ならまだしも、外で怒り出すと「周りの目が気になる…！」と焦ってしまいますよね。💦
こんなとき、親はどんなポジションを取るのがいいのでしょうか？

🌷 「子どもの味方」でありながら、「周囲への配慮」も忘れない

✅ 子どもには冷静に寄り添う
「今、すごくイヤだったんだね」「ママここにいるよ」と、まずは子どもの気持ちを受け止める。

✅ 周りには一言フォロー
「すみません、ちょっと気持ちを整理しているところで💦」と軽く伝える。ガミガミ怒るよりも、落ち着かせるほうが早く収まることが多いです。

✅ 過度に謝りすぎない
「すみません、すみません💦」と必要以上に謝ると、母子ともにしんどくなるので、毅然とした態度でOK。

周りの視線が気になるときほど、 「この子の気持ちを受け止めるのが私の役目」 と意識すると、少し冷静になれるかもしれません。😊

🔗子どもの気持ちを代弁する10のシチュエーション！共感育児の秘訣 – itti-blog

🔗「子どもの発達が気になる… どんなサインに注意？」

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🔗 子どもに共感するための会話術
🔗完璧じゃなくていい！子どもの気持ちに寄り添うためのシンプルな心構え

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