「【2歳～小学生】癇癪・怒りっぽい子の接し方7選｜共感で育てる感情コントロール力

✅「また怒ってる…」「すぐ泣く…」
そんな子どもの癇癪に、毎日振り回されていませんか？
この記事では、2歳～小学生までの癇癪・怒りへの具体的な対応方法を【年齢別】【場面別】にわかりやすく解説します。
すぐに使える声かけ例や、親が楽になるコツもご紹介しますよ😊

1. 子どもの癇癪の原因とは？

子どもが怒ったり泣いたりするのには 必ず理由 があります。まずは、よくある原因を知ることが大切です。

✅ お腹が空いている・疲れている → 基本的な欲求が満たされないと感情のコントロールが難しくなる。
✅ 言葉で伝えられない → 「こうしたかったのに！」が言葉にできず、泣いたり怒ったりする。
✅ 思い通りにならない → 遊びの中断、兄弟とのトラブルなど。

怒っている最中に 理屈で説明 しても、子どもには伝わりません。まずは 感情を受け止めること を優先しましょう。

🔹 静かにそばにいる → 「大丈夫だよ。落ち着くまで待ってるね」と伝える。
🔹 気持ちを言葉で代弁する → 「悔しかったね」「もっと遊びたかったんだね」と共感する。
🔹 安全な環境を整える → 物を投げる場合は、ケガをしないよう配慮する。

年齢	特徴	親の対応	キーワード
0〜1歳（乳児）	泣いて意思表示	抱っこ・優しい声かけ	安心感
2〜5歳（幼児）	イヤイヤ期	選択肢を与える	自立心の芽生え
6歳以上（小学生）	言葉は出るが感情は未熟	一緒に気持ちを整理	話し合い

子どもの感情のコントロールは、成長とともに発達していくもの。特に 2歳～5歳頃 は、自我が芽生え「思い通りにならない！」と感じることが増えます。その結果、怒りという形で気持ちを表現することが多くなります。

また、小学生以降も環境の変化（進級、新しい友達関係など）でストレスを感じ、イライラしやすくなることも。成長の証とも言える行動ですが、親としてはどう対応すればいいのか迷いますよね。

怒る背景には、こんな気持ちが隠れていることがあります。

✔ 思い通りにいかない悔しさ（おもちゃがうまく動かない、ゲームで負けた）
✔ 自分の気持ちをうまく言葉にできないもどかしさ
✔ ママ・パパにもっと構ってほしい気持ち
✔ 疲れや空腹でイライラしている

子ども自身も、どうしてこんなに怒ってしまうのか分からないことが多いんです。

子どもが感情をコントロールする力を育てるには

怒ることは悪いことではありませんが、感情をうまくコントロールする力を育てるために、親ができる工夫があります。

「◯◯がイヤだったんだね」「悔しかったんだね」と、怒りの原因を言葉にしてあげるだけで、子どもは少し落ち着きます。「怒ること＝ダメ」ではなく、「怒る気持ちをどう伝えればいいか」を学ぶ機会にしましょう。

怒りが爆発しているときに「静かにしなさい！」と注意しても、逆効果になることが多いです。
「ちょっと一緒に深呼吸してみよう？」
「お水を飲んで休憩しようか」
など、クールダウンできる声かけをしてみるのもおすすめです。

感情を表現すること自体はOK。でも 「どう表現するか」は大事 です。

「怒ることは悪くないよ。でも、叩いたり大声を出しすぎるのは、相手が悲しくなるからやめようね」
と伝え、「じゃあどうすればいい？」を一緒に考えると、少しずつコントロールが身についていきます。

✔ 空腹・疲れを防ぐ（おやつや休憩をこまめに）
✔ 「こういう時はこうしようね」と事前に伝える
✔ 成功体験を増やし、自信をつける

特に、「怒りが爆発しやすいタイミング」を親が把握しておくと、予防しやすくなります。😊表にまとめるとこんな感じです。

状況	対応策	ポイント
怒りの渦中	静かにそばにいる	無理に止めず、そばで見守る。「大丈夫だよ」と声をかけるだけでもOK。
	気持ちを言葉で代弁	「悔しかったね」「続けたかったんだね」と言葉で気持ちを伝える。
	安全な環境を整える	危険な行動がある場合は、周囲を安全にしつつ落ち着くのを待つ。
怒りが収まった後	感情を認める	「悲しかったね」「悔しかったね」と気持ちを受け止める。
	解決策を考える	「次に同じことがあったら、どうする？」と一緒に考える。
	褒める	落ち着けたことや話し合いに参加したことを褒める。