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食べ物を口に入れたまま…子どもの“飲み込まない”行動の心理と対策
著者：ITTI
更新日：2025-09-27
読了目安：6分
はじめに｜「早く飲み込んで！」と言う前に
ごはん中に、子どもがいつまでも口の中でもぐもぐしていて「どうして飲み込まないの？」と不安になった経験はありませんか？
親としては「早く食べて」「残さないで」と思ってしまいますが、実は子どもが食べ物を飲み込まないのには きちんとした理由や発達の背景 があります。
本記事では、子どもが食事で飲み込めない原因と具体的な対策を、年齢別の特徴や心理面も交えて解説します。
子どもが食べ物を飲み込まない主な5つの理由と対策
🧠① 発達的な理由
子どもはまだ「噛む力」「飲み込む動作（嚥下）」が未熟です。
特に2〜4歳ごろは、咀嚼筋が十分に発達しておらず、固いものを噛み切る・飲み込むタイミングをつかむのが難しい時期。
大人にとって自然な「噛む→飲む」の流れを、練習中なのです。
👉 対策：やわらかい・小さめの食材で練習／「ゴックンしようね」と声かけ
歯並びをよくする離乳食・幼児食🔗【時短×安心】冷凍幼児食で栄養バランスを簡単キープする方法 – itti-blog
😣② 感覚的な理由（口の中の過敏さなど）
口の中の感覚が敏感な子は、
特定の食感（ぬるぬる・ゴリゴリ・繊維質など）が不快に感じられて飲み込みづらいことがあります。
これは「感覚過敏」と呼ばれる特性の一つで、発達に凸凹のある子に多く見られます。
👉 対策：調理法を変える／ゼリーやスープなど飲み込みやすい形で慣らす
💭③ 心理的な理由
子どもは食べ物を通して、自分の気持ちを表現していることがあります。
たとえば：
- 新しい食材 → 「これは何だろう？」と確かめている
- 好きな食べ物 → 「もっと味わいたい！」とモグモグを長くする
- お腹いっぱい → 「残したくない」から口に入れたまま
- 注目を引きたい → 「ママ見て！」のサイン
👉 対策：責めずに受け止め、「どんな味だった？」など会話で気持ちを拾う
📺④ 環境的な理由
テレビ・スマホ・おもちゃなど、注意が散る環境では食事に集中できず、「噛む→飲む」のリズムが崩れやすいです。
👉 対策：食事中は静かな環境を作る／「お口が空っぽになったら次ね」とルール化
🍴⑤ 習慣・クセ
口いっぱいに入れてしまう、飲み込むのが怖いなど、
一度クセになると習慣的にモグモグが続くこともあります。
特に小学校以降も続く場合は、飲み込み動作の発達の遅れや感覚の問題が隠れている可能性も。
👉 対策：一口サイズにする／焦らず繰り返し練習／必要なら小児科・言語聴覚士へ相談
結局のところ…
子どもが飲み込まないのは「わがまま」ではなく、
発達段階や感覚・心理的な理由がちゃんとあるから。
焦らず、「飲み込めるようになる力」を育てる時間だと考えるのがポイントです。
子どもの“モグモグ”行動の裏にある心理
子どもが飲み込まないのは、単なる「わがまま」ではありません。そこには心理的な理由も隠れています。
子どもが「飲み込まない」理由のいろいろ
- 新しい食材に出会ったとき：「この感触、不思議！」と確かめている
- 好きな食べ物のとき：「もっと味わいたい」とじっくり楽しんでいる
- 遊びたいとき：食事よりも遊びたい気持ちが勝っている
- お腹いっぱいのとき：「残したくない」という気持ちから口に入れたままにする
- 注目を引きたいとき：「ママ、見て！」というサイン
大人から見ると「なぜ？」と思う行動も、子どもなりの気持ちがちゃんとあるのです。
年齢別の傾向とサポート方法
幼児期（2〜5歳）
- 噛む・飲み込むの動作を習得中
- 「遊び食べ」が多い時期
👉 親は焦らず、「楽しい食事の時間」にすることを意識
🔗2歳児の食べムラの原因と解決策！無理なく栄養を摂取させる方法 – itti-blog
就学前〜小学校低学年
- 好き嫌いが強く出やすい
- 集団生活で「食べるスピード」を意識するようになる
👉 苦手なものは少量から。集団給食に慣れるサポートが大切
食事のときに「噛む力」を育てたいときは、おやつの時間にガムを取り入れるのもおすすめです。
たとえば、ロッテの「キシリトールガム 噛むトレ（ビリビリサイコソーダ）」は、楽しい味とパッケージで子どもにも人気です。
「遊び感覚」で噛む練習ができるので、噛む力の発達サポートにもピッタリです。
🔗小学生の給食が苦手な子への対処法｜困りごと別のサポートと栄養補給の工夫 – itti-blog
小学校高学年以降
- 習慣化した「モグモグ癖」が残る場合あり
👉 長引くときは発達のつまずきや感覚過敏も考慮
習慣化している場合に考えられること
小学生になっても飲み込まないクセが続く場合は、以下の可能性があります。
🟡 飲み込まない理由として考えられること
- ✅ 口の中の感覚が敏感（感覚過敏）
- ✅ 特定の食感が苦手
- ✅ 飲み込む動作が未発達
- ✅ 遊び感覚で残すクセ
👉 家庭でできる工夫
- やわらかく調理・一口サイズにする
- 「ゴックンしてみよう」と焦らず誘導
- 水分を添えて飲みやすくする
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専門的なサポートが必要な場合も
「優しく声かけしても改善しない」「無言でずっと残す」などが続く場合は、小児科や言語聴覚士（ST） に相談してみましょう。
- 無理に食べさせるのではなく、つまずきの原因を探す
- ガム・飴・ストロー遊びなどで口の動きを育てる練習も有効
飲み込めないのは「好き嫌い」だけでなく、発達や感覚の特徴 によることもあるのです。
まとめ｜子どもの“飲み込まない”には必ず理由がある
- 子どもが食べ物を飲み込まないのは発達・心理・環境の要因がある
- 焦らず、声かけや調理法の工夫で少しずつ改善できる
- 習慣化している場合は専門相談も視野に
親が「理由」を知っているだけで、日々の食事時間はぐっとラクになります。
📸 ちなみに、モグモグ顔は今しか残せない宝物。思い出を写真に残すなら → 赤ちゃんをおうちでかわいく撮る方法 もおすすめです。
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