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怒らない育児の声かけ実例｜境界線を優しく伝える20のフレーズ
著者：ITTI
更新日：2025-09-11
読了目安：9分
怒らない育児に悩むママ・パパへ
「できるだけ怒らずに子どもに伝えたい」――そう思う一方で、どう声をかければ甘やかしにならず、きちんと伝わるのか迷うこともありますよね。
本記事では、怒らない育児の本質とともに、日常の場面でそのまま使える声かけ例を20選紹介します。イライラを減らすヒントも交えながら、安心できる親子関係を育てていきましょう。
怒らない育児に「境界線」が必要な理由
怒らない育児＝「何でも許す」ではありません。
大切なのは「安心できる枠」を持ちながら、共感をベースに境界線を伝えること。
境界線があるからこそ、子どもは「ここまでは安心」「ここからはやってはいけない」と理解し、自己肯定感や社会性を育てていきます。
【場面別】怒らずに境界線を伝える声かけ例
① 危ないことをしたとき｜安全を信頼して伝える
例：ハサミを振り回す／道路に飛び出す／熱いものを触ろうとする
声かけ例：
- 「その持ち方は危ないよ。刃は相手に向けないって約束だったよね。」
- 「道路は車が来るから手をつなごう。安全が一番大事だよ。」
- 「熱いから手は出さないよ。どうしたら安全にできるかな？」
→ 「危険だからダメ！」で終わらせず、安全のルールを信じて伝えることが大切です。
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家庭でもすぐに使える声かけのコツが学べるので、親子のやり取りがぐっとラクになります。
② お友達を叩いた・物を取ったとき｜共感からルールへ
例：おもちゃを奪う／順番を守らない／叩いて気持ちをぶつける
声かけ例：
- 「遊びたかったんだね。でも叩かれたらイヤな気持ちになるよね。」
- 「“ぼくも遊びたい”って言えたらよかったね。一緒に練習しようか。」
- 「気持ちはわかるよ。でも順番は守ろうね。」
→ まず気持ちを代弁してからルールを伝えると、子どもは受け入れやすくなります。
③ 大人への態度が気になるとき｜言葉の意味を考えさせる
例：「バカじゃん」と言う／ふざけて返事しない／無視する
声かけ例：
- 「ふざけたくなったんだね。でも今はお話を聞く時間だよ。」
- 「“バカ”って言われたらどんな気持ちになるかな？だからその言葉は使わないよ。」
- 「聞こえてるけど返事してないんだね。どうしてかな？気持ちを教えてほしいな。」
→ 感情的に叱るより、“なぜダメなのか”を一緒に考えることが内面を育てます。
④ 家族に強くあたる・わがままが続くとき｜感情の表し方を探す
例：兄弟を叩く／大声で怒鳴る／独り占めする
声かけ例：
- 「全部使いたかったんだね。でもお兄ちゃんにも遊ぶ時間が必要だよ。」
- 「イライラしてるんだね。叩くんじゃなくてどう言えば伝わるかな？」
- 「“貸してほしい”って言えば伝わるよ。言葉で伝える練習をしよう。」
→ 感情は否定せず、伝え方を一緒に考えることが大切です。
⑤ 片づけをしないとき｜選択肢を与える
例：おもちゃを出しっぱなし／「イヤ！」と言って動かない
声かけ例：
- 「遊び終わったね。片づけと次の遊び、どっちからにする？」
- 「一緒に片づけようか？それともひとりでやってみる？」
- 「おもちゃはおうちに帰りたいって言ってるよ。箱に入れてあげよう。」
→ 「片づけなさい！」よりも、選択肢を与える声かけで自発的に動けるようになります。
⑥ 食事で困ったとき｜イヤイヤを尊重しながら
例：食べ物を投げる／食べたくないと騒ぐ
声かけ例：
- 「イヤだったんだね。でも食べ物を投げると悲しい気持ちになるよ。」
- 「今日は食べたくないんだね。じゃあ一口だけチャレンジしてみようか？」
- 「食べられる分だけでいいよ。次はどれを食べたい？」
→ 無理強いはせず、選択と挑戦を組み合わせた声かけが効果的です。
怒らない育児の本質は「共感しながら伝えること」
怒らない育児は「叱らない」「放任する」ではなく、共感と境界線を両立させる関わり方です。
境界線があることで子どもは安心し、自己肯定感を持ちながら社会性を育てていきます。
怒らずに伝える姿勢を積み重ねることで、子どもにとって「心の安全地帯」となるのです。
まとめ｜怒らない育児は信頼を育てる子育て
- 怒らない育児は「何でもOK」ではない
- 気持ちを共感して受け止めたうえで、境界線を伝える
- 親が完璧でなくても大丈夫。迷いながら一緒に育っていく姿が大切
子どもを尊重しつつ、必要なときには落ち着いて境界線を伝える――その繰り返しが、信頼を深める親子関係につながります。
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迷ったときに使える声かけを増やしながら、親子で一歩ずつ成長していきましょう。
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