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「ぎゃーーー！！」
…また始まった、床に寝っ転がっての癇癪タイム。
さっきまで機嫌よく遊んでたのに、「お茶が黄色じゃない」とか「靴下が“右足から”じゃなかった」とか、もはや哲学レベルの怒りポイントに爆発するわが子。
こんにちは、3歳児の地雷を毎日踏んでいたた私です。
「これって普通？」「うちの子だけ？」「なんでこんなに怒るの？」「どうしたらいいのーー！！」って思いますよね。
この記事では、そんな子どもの“怒りスイッチ”にどう向き合えばいいのか、ちょっと笑いもまじえつつ、ちゃんと真面目にお届けします。
▶︎ 「子ども 癇癪 対応」「3歳 癇癪 しんどい」などで検索してきた方にも、読んでよかった！と思ってもらえる内容を目指しています。
🧠 子どもの癇癪、なんで起こるの？脳みその中をちょっとのぞいてみたら…
「も〜！わかってくれない〜！」
そう言わんばかりに泣き叫ぶ子ども。いや実際、たまに叫んでるんですけどね。リアルに。
これ、ちゃんと理由があるんです。
子どもって、感情をコントロールする“脳の前頭前野”がまだ未発達。いわば「感情むき出しモード」が標準装備。
しかも、「イヤ！」と言えるようになった時期って、ちょっと自己主張が気持ちよくて、味をしめちゃうんですよね。
（例えるなら、初めてチョコ食べた日の我々みたいなもんです）
つまり、癇癪は“わがまま”じゃなく、“まだうまく言葉で伝えられないサイン”なんです。
まずは、癇癪のよくある原因を知ることが大切です。
✅ お腹が空いている・疲れている → 基本的な欲求が満たされないと感情のコントロールが難しくなる。
✅ 言葉で伝えられない → 「こうしたかったのに！」が言葉にできず、泣いたり怒ったりする。
✅ 思い通りにならない → 遊びの中断、兄弟とのトラブルなど。
👶 2歳と3歳は別世界！？年齢別・癇癪の傾向あるある
【2歳の癇癪】
→「全部自分でやりたいのに、できない…！」→爆発。
→「そのコップじゃないのー！！」→爆発。
→「靴が左からじゃなきゃダメなのにー！！」→（察して…）爆発。
【3歳の癇癪】
→「自分で考えて行動したのに、否定された」→爆発。
→「なんか気に入らないけど、自分でも理由がわからない」→爆発。
2歳は「体力の限界まで泣く修行僧」。
3歳は「ちょっと面倒な哲学者」と思えば、イライラも減る……かも？（当社比）
🚫 やりがちだけど逆効果！癇癪が悪化する親のNG対応
NG①：怒鳴る・脅す
→「そんなこと言うならもう知らないからね！」
→ 子ども：「えっ……ママまで怒ってるぅぅぅぅ（増幅）」
NG②：即・注意＆説教モード突入
→「なんでそんなことで泣くの？赤ちゃんじゃないんだから！」
→ 子ども：「赤ちゃんかもしれないけど、否定しないでぇぇぇ（涙）」
NG③：全部叶えてしまう
→「わかったわかった！新しいお菓子買うから！」
→ 子ども：「これ、毎回やればいけるやん」→学習しちゃう
子どもの癇癪は“嵐”みたいなもの。
下手に刺激せず、通り過ぎるのを待つのが正解だったりします。
🛟 じゃあどうすればいいの？今日からできる癇癪への神対応5選
✅ 1.「そうだったんだね」と気持ちを代弁
→「悔しかったんだね」「びっくりしちゃったね」など、言葉で“翻訳”してあげる。
✅ 2. 安心できる環境を整える
→お気に入りのぬいぐるみ、いつもと同じルーティンなど、“心の避難所”を作る。
✅ 3. 泣き終わったあとにゆっくり話す
→嵐のあとにそっと「さっき、悲しかったね」と振り返ると、心が育ちます。
✅ 4. 「今は無理」をはっきり伝える
→でも「○○のあとならできるよ」と“予告付きNO”にすると安心感も。
✅ 5. 親も“深呼吸”！
→いちばん大事かも。子どもは“親のイライラ”を感じ取ってさらに爆発します…
🩺 癇癪がひどすぎる？発達や病気の可能性も知っておこう
基本的には「成長の一部」なんですが、中には専門家に相談したほうがいいケースも。
✔️ 毎日何度も強い癇癪がある
✔️ 自分や他人を傷つけるほどの行動が頻繁にある
✔️ 目が合いにくい、言葉の発達が極端に遅れている
「もしかして…」と思ったら、地域の保健センターや発達相談窓口に気軽に相談してOK。
親のせいじゃないし、「念のため確認」くらいの気持ちで大丈夫です。
🌈 癇癪が減った我が家のリアル話【体験談＆ちょっと笑える話】
うちの子、3歳のときは「エレベーターのボタン押せなかっただけで、全階ボタン押しなおす」くらいの癇癪持ちでした（笑）
でも、「イラッとしても5秒待つ」「“わかるよ”のひとこと」を意識してからは、徐々に“怒る前に話す”ができるように。
失敗もたくさんしたし、「こっちが泣きたいよ」って日もあったけど、
あの嵐のような日々が、今となってはちょっと懐かしかったりします。
🔗「共感できない日があってもいい」 〜イヤイヤ期の子どもとの向き合い方〜 – itti-blog
🧾 最後に：癇癪に疲れたあなたへ
「うちの子、こんなに怒ってて大丈夫かな」
「私の関わり方、間違ってる？」
そんなふうに自分を責めなくて大丈夫。
子どもは今、“感情の使い方”を全力で練習中。
親はただ、そのそばで「見守りサポーター」になれたら花まるです◎
🎁 次のおすすめ記事
外出先での癇癪…親はどう対応する？
家での癇癪ならまだしも、外で怒り出すと「周りの目が気になる…！」と焦ってしまいますよね。💦
こんなとき、親はどんなポジションを取るのがいいのでしょうか？
🌷 「子どもの味方」でありながら、「周囲への配慮」も忘れない
✅ 子どもには冷静に寄り添う
「今、すごくイヤだったんだね」「ママここにいるよ」と、まずは子どもの気持ちを受け止める。
✅ 周りには一言フォロー
「すみません、ちょっと気持ちを整理しているところで💦」と軽く伝える。ガミガミ怒るよりも、落ち着かせるほうが早く収まることが多いです。
✅ 過度に謝りすぎない
「すみません、すみません💦」と必要以上に謝ると、母子ともにしんどくなるので、毅然とした態度でOK。
周りの視線が気になるときほど、 「この子の気持ちを受け止めるのが私の役目」 と意識すると、少し冷静になれるかもしれません。😊
🔗子どもの気持ちを代弁する10のシチュエーション！共感育児の秘訣 – itti-blog
🔽 「他にも子どもの気持ちを理解するコツを知りたい方は、こちらの記事もどうぞ！」🔽
🔗 子どもの言葉にできない感情を理解する8つのアプローチ
🔗 子どもに共感するための会話術
🔗完璧じゃなくていい！子どもの気持ちに寄り添うためのシンプルな心構え
\ 世界各国から厳選された絵本が毎月届く！ /
普段手に取ることがない異文化を感じさせる絵本は、子どもの視野を広げる絶好のチャンス。
お子さんに多様な文化や価値観を、無理なく自然に学ばせることができます。毎月届くタイプのものって、届いたときの子どものわくわくした表情が見られるから好きです。
翻訳してくれているから、気楽に世界の文化に自然に触れられる！
✅世界の絵本を通じて、グローバルな視点で育児をサポート
✅英語絵本を取り入れる前段階として
✅自分では選ばないような絵本も届き、世界の多様な文化に親しむことができる
✅1歳から年齢に合った本が毎月届き、成長に合わせて楽しめる
✅これからの時代を生きる子どもに必要な、異文化理解を育む絵本
おえかき お母さんの絵 お父さんの絵 お絵かきワーク お食事エプロン ぐずる ほかの子と喧嘩 イラスト ケーキスマッシュ パパの絵 リカバリーできる人間関係 加減を知る 友達が小さい 友達の絵が小さい 子どものサイン 子どもの心を落ち着かせる 子どもの心理 子どもの気持ち 子どもの絵 子どもの絵 心のサイン 子どもの絵 発達段階 子ども 想像力 子育て 小学校つまづく 小学校入学 怖い絵 残酷な絵 社会性 絵 絵でわかる 絵でわかる心理 育児 育児グッズ 育児用品 自己肯定感 色鉛筆 行動心理 赤ちゃんとのおでかけ 造形 離乳食 食器 黒い絵 黒く塗りつぶされた絵 黒く塗りつぶす心理 １歳
【子どもの怒りや癇癪（かんしゃく）への対応法】
「ぎゃーーー！！」
…また始まった、床に寝っ転がっての癇癪タイム。
さっきまで機嫌よく遊んでたのに、「お茶が黄色じゃない」とか「靴下が“右足から”じゃなかった」とか、もはや哲学レベルの怒りポイントに爆発するわが子。
こんにちは、3歳児の地雷を毎日踏んでいたた私です。
「これって普通？」「うちの子だけ？」「なんでこんなに怒るの？」「どうしたらいいのーー！！」って思いますよね。
この記事では、そんな子どもの“怒りスイッチ”にどう向き合えばいいのか、ちょっと笑いもまじえつつ、ちゃんと真面目にお届けします。
▶︎ 「子ども 癇癪 対応」「3歳 癇癪 しんどい」などで検索してきた方にも、読んでよかった！と思ってもらえる内容を目指しています。
🧠 子どもの癇癪、なんで起こるの？脳みその中をちょっとのぞいてみたら…
「も〜！わかってくれない〜！」
そう言わんばかりに泣き叫ぶ子ども。いや実際、たまに叫んでるんですけどね。リアルに。
これ、ちゃんと理由があるんです。
子どもって、感情をコントロールする“脳の前頭前野”がまだ未発達。いわば「感情むき出しモード」が標準装備。
しかも、「イヤ！」と言えるようになった時期って、ちょっと自己主張が気持ちよくて、味をしめちゃうんですよね。
（例えるなら、初めてチョコ食べた日の我々みたいなもんです）
つまり、癇癪は“わがまま”じゃなく、“まだうまく言葉で伝えられないサイン”なんです。
まずは、癇癪のよくある原因を知ることが大切です。
✅ お腹が空いている・疲れている → 基本的な欲求が満たされないと感情のコントロールが難しくなる。
✅ 言葉で伝えられない → 「こうしたかったのに！」が言葉にできず、泣いたり怒ったりする。
✅ 思い通りにならない → 遊びの中断、兄弟とのトラブルなど。
👶 2歳と3歳は別世界！？年齢別・癇癪の傾向あるある
【2歳の癇癪】
→「全部自分でやりたいのに、できない…！」→爆発。
→「そのコップじゃないのー！！」→爆発。
→「靴が左からじゃなきゃダメなのにー！！」→（察して…）爆発。
【3歳の癇癪】
→「自分で考えて行動したのに、否定された」→爆発。
→「なんか気に入らないけど、自分でも理由がわからない」→爆発。
2歳は「体力の限界まで泣く修行僧」。
3歳は「ちょっと面倒な哲学者」と思えば、イライラも減る……かも？（当社比）
🚫 やりがちだけど逆効果！癇癪が悪化する親のNG対応
NG①：怒鳴る・脅す
→「そんなこと言うならもう知らないからね！」
→ 子ども：「えっ……ママまで怒ってるぅぅぅぅ（増幅）」
NG②：即・注意＆説教モード突入
→「なんでそんなことで泣くの？赤ちゃんじゃないんだから！」
→ 子ども：「赤ちゃんかもしれないけど、否定しないでぇぇぇ（涙）」
NG③：全部叶えてしまう
→「わかったわかった！新しいお菓子買うから！」
→ 子ども：「これ、毎回やればいけるやん」→学習しちゃう
子どもの癇癪は“嵐”みたいなもの。
下手に刺激せず、通り過ぎるのを待つのが正解だったりします。
🛟 じゃあどうすればいいの？今日からできる癇癪への神対応5選
✅ 1.「そうだったんだね」と気持ちを代弁
→「悔しかったんだね」「びっくりしちゃったね」など、言葉で“翻訳”してあげる。
✅ 2. 安心できる環境を整える
→お気に入りのぬいぐるみ、いつもと同じルーティンなど、“心の避難所”を作る。
✅ 3. 泣き終わったあとにゆっくり話す
→嵐のあとにそっと「さっき、悲しかったね」と振り返ると、心が育ちます。
✅ 4. 「今は無理」をはっきり伝える
→でも「○○のあとならできるよ」と“予告付きNO”にすると安心感も。
✅ 5. 親も“深呼吸”！
→いちばん大事かも。子どもは“親のイライラ”を感じ取ってさらに爆発します…
🩺 癇癪がひどすぎる？発達や病気の可能性も知っておこう
基本的には「成長の一部」なんですが、中には専門家に相談したほうがいいケースも。
✔️ 毎日何度も強い癇癪がある
✔️ 自分や他人を傷つけるほどの行動が頻繁にある
✔️ 目が合いにくい、言葉の発達が極端に遅れている
「もしかして…」と思ったら、地域の保健センターや発達相談窓口に気軽に相談してOK。
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🌈 癇癪が減った我が家のリアル話【体験談＆ちょっと笑える話】
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「うちの子、こんなに怒ってて大丈夫かな」
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こんなとき、親はどんなポジションを取るのがいいのでしょうか？
🌷 「子どもの味方」でありながら、「周囲への配慮」も忘れない
✅ 子どもには冷静に寄り添う
「今、すごくイヤだったんだね」「ママここにいるよ」と、まずは子どもの気持ちを受け止める。
✅ 周りには一言フォロー
「すみません、ちょっと気持ちを整理しているところで💦」と軽く伝える。ガミガミ怒るよりも、落ち着かせるほうが早く収まることが多いです。
✅ 過度に謝りすぎない
「すみません、すみません💦」と必要以上に謝ると、母子ともにしんどくなるので、毅然とした態度でOK。
周りの視線が気になるときほど、 「この子の気持ちを受け止めるのが私の役目」 と意識すると、少し冷静になれるかもしれません。😊
🔗子どもの気持ちを代弁する10のシチュエーション！共感育児の秘訣 – itti-blog
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🔗 子どもの言葉にできない感情を理解する8つのアプローチ
🔗 子どもに共感するための会話術
🔗完璧じゃなくていい！子どもの気持ちに寄り添うためのシンプルな心構え
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普段手に取ることがない異文化を感じさせる絵本は、子どもの視野を広げる絶好のチャンス。
お子さんに多様な文化や価値観を、無理なく自然に学ばせることができます。毎月届くタイプのものって、届いたときの子どものわくわくした表情が見られるから好きです。
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