子どもの夜泣き、なぜ泣く？原因と心のサインを知ろう
著者: ITTI
更新日: 2025-09-16
読了目安: 6分
子どもの夜泣き、なぜ泣く？心のサインを知ろう
一日の終わり、ようやく自分の時間が持てると思っていた矢先、突然泣き出す子ども。
「またか…」「なんで泣いているんだろう？」と、イライラしてしまうこともありますよね。でも実は、夜泣きには子どもなりの理由があります。
その理由は、ただの甘えでも、ただ疲れているだけでもないことが多いです。
夜泣きは、もっと奥にある「心のサイン」であることが多いのです。
「甘え泣き」と「疲れ泣き」、どう見分ける？
● 甘え泣きのサイン
- 目が合うと泣き止む
- 抱っこすると安心する
- 何か話しかけてくる（でもうまく言葉にできない）
特徴: 安心を求めている。「ママ（パパ）とつながっていたい」というメッセージが込められています。
● 疲れ泣きのサイン
- 目がうつろ、ぐずぐずして言葉にならない
- 何をしても泣き止まない
- 自分でも感情を持て余している様子
特徴: 体も心も限界に近い状態。「もう頑張れない…」というサインです。
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子どもの心理から見える“夜泣きの正体”
子どもは、日中のさまざまな刺激を受けています。楽しかったこと、うまくいかなかったこと、お友だちとのやりとり…そして怒られたこと。
大人のように言葉で表現するのが難しい子どもは、夜になるとその感情が一気にあふれ出して、泣くという形で現れます。
泣くことは、子どもにとっては感情の整理時間。無理に泣き止めさせるのではなく、「今日はそういう日だったんだな」と見守ることが大切です。
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子どもが自分の気持ちをどう表現しているかを知りたい方は、子どもの気持ちを読み解く方法をご覧ください。
親の気持ちを軽くする“受け止め方”のヒント
夜泣きに直面すると、どうしても「また？」と心が疲れてしまうことがあります。
「もう寝てほしい」「また甘えてるの？」と言いたくなることもありますが、少し見方を変えてみましょう。
● 子どもの夜泣き＝その日を頑張った証
今日もよく頑張ったね」と背中をそっとなでてあげるだけで、子どもは「分かってもらえた」と感じ、安心します。
● 甘えも疲れも、どちらも“心のSOS”
泣くことはダメなことではなく、「泣ける＝安心できる場所がある」ことを意味しています。
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小1になった我が子の変化が気になる方は、小1の心のサポート方法もご覧ください。
▼ 子どもが安心する声かけ5選｜夜の不安を和らげる魔法の言葉
泣いている子どもにどう声をかけてあげたらいいのか、迷ってしまうこともありますよね。
「そばにいるよ」以上に効果的な言葉があるんです。
● 子どもが安心する魔法の声かけ
- 「だいじょうぶ。ママ（パパ）はここにいるよ」
- 「今日もがんばったね。えらかったよ」
- 「泣いていいよ、そのままでいいんだよ」
- 「あと3回ギューしたらおやすみね」（ゴールを見せることで安心）
- 「どんな夢を見たい？ 楽しい夢に会えるようにおまじないしよう」
これらの言葉は、子どもの不安に寄り添い、心を落ち着ける大きな力になります。
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泣いたあと、子どもはまた笑えるようになる
泣き止まない夜もありますが、泣き終わった翌朝、子どもが元気に笑っている姿を見ると、心が温かくなりますよね。
泣くことで感情を出し切り、心がリセットされるのです。
子どもには、泣くことで自分を整理する力があります。「泣くことはその力の一部」と理解してあげましょう。
▼「泣く子」ほど伸びる？子どもの情緒と成長の関係
「うちの子、よく泣くんです…」と心配な親御さんへ。
実は、泣くことができる子はとても感受性が豊かで、情緒面でも成長している証拠です。
● 泣ける子＝感情の動きが豊かな証拠
- 喜びも悲しみも「ちゃんと感じている」
- 泣くことで感情を整理する力が育っている
- 自分を表現する力の土台ができている
教室でも、よく泣く子は人の気持ちに敏感で、優しさや気配りを育む力を持っています。
まとめ｜泣く子のそばで、あなたができること
- 泣いている理由を「見分けよう」としすぎなくても大丈夫
- 甘えでも疲れでも、「あなたがいてくれる」ことがいちばんの安心
- 泣くことは悪いことじゃない。泣いた後、また笑える力になる
泣くことは、「安心できている証」だと思えば、少し心が軽くなりませんか？
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