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怒りのお絵描きは悪いことじゃない｜子どもの心を育てる感情表現の力
著者：ITTI
更新日：2025-09-29
読了目安：8分
怒ってる？子どもの絵に隠された“心の声”
子どもがお絵描きをしていて、こんなふうに感じたことはありませんか？
- 真っ黒な絵ばかりでちょっと不安になる
- 紙が破れそうなくらい強い線を描いている
- 赤や黒をぐるぐる繰り返して、なんだか怖い雰囲気
「うちの子、怒ってるのかな？」と心配になる親御さんは少なくありません。
でも実は、これらは 子どもの心の動きを映し出しているサイン です。
絵は言葉にできない気持ちを代わりに語ってくれる“心の鏡”。だからこそ、怒りが絵に出るのは自然なことなのです。
怒りの感情は絵にどう出る？色・線・構図に注目
怒りやモヤモヤを抱えている子どもの絵には、こんな特徴がよく見られます。
| 表現の特徴 | 子どもの心の状態 |
|---|---|
| 筆圧がとても強い | 感情が高ぶっている／抑えきれないエネルギー |
| 黒や赤ばかりを塗る | 怒り・混乱・不安の渦 |
| ぐちゃぐちゃの線やぐるぐる | 気持ちが整理できていない |
| 枠からはみ出す構図 | 衝動をコントロールできない |
| 顔や体のない人物 | 自分を表現するのが難しい葛藤 |
こうした絵を見ると親はつい「大丈夫かな？」と不安になりますが、まず大切なのは 「描けている」こと自体を肯定すること。
描くことで、子どもは自分の中のエネルギーや感情を外に出し、整理しようとしているのです。
怒りのお絵描き中、子どもの心の中では何が起きている？
子どもが真っ黒なぐるぐるや、力強い線を描いているとき。
それは「怒りを表現している瞬間」でもあり、同時に「怒りを処理している瞬間」でもあります。
私たち大人も、腹が立ったときに紙に殴り書きをしたり、走って発散したりしますよね。
子どもにとっては、その手段が お絵描き なのです。
お絵描きで怒りを外に出す3つの流れ
- 気持ちが爆発する
→ 黒や赤を繰り返し使う、強い線を描く - 感情を外に吐き出す
→ ぐるぐるやぐちゃぐちゃの線でエネルギーを放出 - 落ち着きを取り戻す
→ 描き終えたあとにスッキリして、言葉が出てくることも
つまり「怒りの絵」はただの怖い絵ではなく、
気持ちをコントロールするための練習 でもあるんです。
👉 関連記事もおすすめ：黒い絵ばかり描く子ども、どう関わればいい？
つい「楽しい絵を描いてほしい」と思っちゃうあなたへ
親としては「お絵描き＝楽しい時間」であってほしいもの。
カラフルで可愛い絵を期待してしまうのは自然な気持ちです。
でも実際には、子どもにとって お絵描きは気持ちを映す鏡。
楽しいときは楽しい絵が、怒っているときは怒りの絵が出てきます。
むしろ「怒りを絵で出せる」ことは、気持ちを押し殺さずに表現できている証拠。
これは将来にとっても大切な力になります。
絵に気持ちをのせられることが“強み”になる理由
- 自分の感情を言葉以外で表現できる
- 怒りや不安を安全に発散できる
- 感情を客観的に眺める練習になる
親が「こんな絵も描いていいんだね」と受け止めてあげることで、
子どもは「気持ちを出していいんだ」と安心できます。
🔗子どものお絵かき習慣で伸びる力｜親ができる環境づくりと声かけ – itti-blog
怒りのお絵描きはどんな場面で役立つ？
怒っているときに絵を描くことは、その瞬間だけの気晴らしではありません。
実は、子どもの成長のなかでいろんな場面に役立つ“感情のトレーニング”になっています。
1. 友達とのトラブル後に
園や学校で友達におもちゃを取られたり、嫌なことを言われたりしたとき。
まだ言葉で上手に気持ちを伝えられない子は、絵を通して「怒ってる！」と表現できます。
絵を描いたあとに「だから悲しかったんだ」と言葉にできるケースも多いのです。
🔗【保存版】子ども同士のケンカやトラブル…親はどう関わればいい？タイプ別の声かけ実例と安心できる考え方 – itti-blog
2. 兄弟げんかの後に
兄弟げんかの直後は、親の声かけも届かないほど感情が高ぶっています。
そのときに「紙に思いっきり描いてみようか」と促すと、
安全に怒りを外に出せて気持ちを整理しやすくなります。
🔗兄弟げんかはなぜ起きる？成長につながる関わり方と親の対応 – itti-blog
3. 不安や緊張が続くときに
入園・進級・引っ越しなど環境の変化で不安を抱えているとき、
その気持ちが「黒や赤ばかりの絵」として出ることがあります。
表に出すことで心が軽くなり、言葉にできない不安を親が察知するきっかけにもなります。
🔗子どもの絵に出る心のサイン｜入園・進学・転校など環境の変化との関係とは？ – itti-blog
4. 将来の“感情コントロール力”につながる
大人でも怒りを抑えきれずに爆発してしまうことはありますよね。
子どものうちに「怒りを絵で出す」経験を重ねることで、
将来、感情を上手に処理できる力の基礎が育っていきます。
子どもの怒りを整理するのにおすすめの絵本・おもちゃ
お絵描きだけでなく、絵本やおもちゃを使うと、子どもが感情を理解したり整理したりするサポートになります。
- だれが おこりんぼう? (やんちゃっ子の絵本)
怒っている気持ちや、どうして怒るのかを子どもが理解しやすくなる絵本です。 - いらいら ばいばい (3歳からの感情マネジメント絵本)
イヤイヤ期や小さなトラブルのときに、感情を整理するヒントになる絵本です。 - まんがでわかる 子どものイライラが消える本
小学校低学年〜中学生までのアンガーマネジメントの考え方を漫画でわかりやすく解説しています。 - 【新版】 プッシュポップ ゲーム 電動 光る [知育玩具]
手先を動かして集中することで、怒りやフラストレーションを安全に発散できます。
まとめ｜怒りのお絵描きは“悪いこと”じゃない
- 怒りが絵に出るのは自然なこと
- 描くことで気持ちを整理し、安心できる
- 将来の自己表現力や感情コントロール力につながる
だからこそ親にできるのは、絵を否定せず
「描けてよかったね」「気持ちを出せたね」と受け止めてあげること。
お絵描きはただの遊びではなく、
子どもにとって 心を整える大切なツール なのです。
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