このブログはPRを含みます
【保存版】キャンプで失敗しないご飯の炊き方｜メスティン・鍋・玄米まで完全ガイド
「焦げる・ベチャる・吹きこぼれる…」をゼロに。
初心者でもふっくら炊ける火加減と水加減、メスティンの自動炊飯、玄米のコツ、時短＆片付けワザ、保存までまとめました。
初心者でも失敗しない炊飯の基本（3つの要点）
キャンプ炊飯は水加減・火加減・蒸らしの3つを守れば失敗しません。
| 米の量 | 水の目安 | 弱火時間 | 蒸らし |
|---|---|---|---|
| 0.5合（1人） | 約108〜115ml | 10〜12分 | 10〜15分 |
| 1合（2人） | 約210〜220ml | 12〜15分 | 10〜15分 |
焦げ・吹きこぼれの原因と対策
焦げの原因は「火が強すぎる」「水が少ない」、吹きこぼれの原因は「火が強い」「フタが合っていない」ことが多いです。
対策は弱火に徹すること。吹きこぼれはクッカー下にアルミホイルを敷くと安心です。
メスティンで“ほぼ放置”の自動炊飯
固形燃料1つで米1合がちょうど炊き上がる「ほったらかし炊飯」が人気です。
火加減不要で失敗知らずなので、初心者におすすめです。
キャンプ炊飯に必要な道具
- クッカー or メスティン
- 火器（バーナー or 固形燃料）
- 計量カップ（または水筒キャップで代用）
- タオル（保温や蒸らしに使える）
クッカーで玄米をおいしく炊く
玄米は吸水に時間がかかるため、6〜8時間ほど水に浸けてから炊くのが基本。
弱火で25分以上、しっかり蒸らしてモチモチに仕上げましょう。
片付けをラクにするコツ
ご飯を炊く前にクッカー内側に薄く油を塗っておくと、焦げ付き防止になり片付けがラクに。
シリコンシートを敷いて炊飯する方法もおすすめです。
余ったご飯の保存方法
ラップで包んでジップロックに入れれば翌日までOK。
氷点下キャンプでは自然に冷凍保存できるので、ご飯が傷みにくく便利です。
よくある質問（FAQ）
Q. 吹きこぼれが止まらない…
→ 火を弱め、フタに重しを乗せましょう。
Q. 水加減を間違えた！
→ 少なければ途中でお湯を足す、多ければ蒸らしを長めに。
まとめ｜キャンプ炊飯を失敗しないコツ
- 水加減・火加減・蒸らしを守れば成功率アップ
- 焦げ・吹きこぼれは弱火徹底＆フタの工夫で解決
- メスティン炊飯は固形燃料でほったらかしが便利
- 玄米は長めの浸水と弱火25分以上がポイント
- クッカーには油やシートを使うと片付けがラク
- 余ったご飯はラップ＋保存袋で翌日も美味しく
コツを押さえれば、キャンプのご飯は失敗知らず。
外で食べる炊き立てのご飯は格別です。ぜひ試してみてください！
🔥 おすすめアイテム：メスティン
🚐 車中泊・キャンプ関連記事
🏕 いっちーおすすめアウトドア用品
おもちゃ おもちゃサブスク おもちゃ選び方 お友達とのいざこざ お母さんの絵 お父さんの絵 お食事エプロン ぐずる ほかの子と喧嘩 イヤイヤ期 イラスト ケーキスマッシュ リカバリーできる人間関係 入学準備 加減を知る 子どものサイン 子どもの心を落ち着かせる 子どもの心理 子どもの気持ち 子どもの絵 子どもの絵 心のサイン 子どもの絵 発達段階 子ども 想像力 子育て 子育てあるある 小学校つまづく 小学校入学 心理学 怖い絵 新一年生 残酷な絵 社会性 絵 絵でわかる心理 育児 育児グッズ 育児用品 自己肯定感 行動心理 赤ちゃんとのおでかけ 造形 離乳食 黒い絵 １歳 １歳おすすめおもちゃ
📖 夜の読み聞かせ、これでいいのかな？
寝る前の読み聞かせは、
子どもの心を落ち着かせ、想像力を育てる大切な時間。
忙しい日でも、音声なら無理なく続けられます。
冬休みにおすすめの家庭学習教材
長期休みに入ると、子どもがスマホやゲームに夢中で、じっくり考える時間が足りていない…そんなお悩みはありませんか？
せっかくのお休みに勉強漬けは大変ですが、楽しみながら思考力を鍛えられる教材なら、遊びの延長のように自然に学べます。 遊び要素はあるけれど、しっかり頭を使う内容なので、ゲームやスマホの時間を補う学びにもぴったりです。
冬休みのまとまった時間を活用して、じっくり考える力や集中力を育てるチャンスです。
愛用している色鉛筆
＼ はじめての妊娠・出産。ちょっとした不安も相談したいママへ ／
“もしもの心配”を、専門家がやさしく整理してくれます
妊娠・出産・子育て期は、いちばん保険の力が必要なタイミング。 ベビープラネットなら、子育て経験のあるFPが何度でも無料で相談OKです。