絵を描くってすごい！脳と心にうれしい理由、ざっくり解説

「うちの子、最近ずーっとお絵かきしてるんですけど…勉強したほうがいいのでは？」

「うちの子、絵ばっかりでゲームもYouTubeも興味なさげで逆に心配…」

そんなふうに感じたこと、ありませんか？

でもちょっと待って。

実は「絵を描くこと」って、脳にも心にもとっても良い効果があるんです。YouTubeやゲームに目もくれず、お絵描きしてるって素敵なこと！
遊んでるように見えて、実はめちゃくちゃ“いいこと”してるんです。

この記事では、

• 絵を描くと脳のどこがどう動くの？
• 絵と感情・自己表現の関係とは？
• 「絵を描く習慣」がもたらす心理的メリット
• 絵が苦手な子もOK！描くことの楽しみ方のヒント

などを、専門用語ナシ＆ざっくばらんにお伝えします。

親として「ちょっと心配…」と思っていたことが、
読み終える頃には「むしろどんどん描いてほしい！」に変わっているかもしれません。

🔗絵に出る性格と友達関係のヒント｜お絵かきでわかる子どもの心理 – itti-blog

🧠絵を描くと脳はどう働く？ざっくり解説！

「絵を描くと脳が活性化するらしい」ってよく聞くけど、
実際に脳のどこがどう働くのか？簡単にご紹介します。

🧠 絵を描くと脳はどう動く？ざっくり言うと「フル稼働」です

絵を描くとき、脳はけっこう忙しいんです。
何となく「感性」とか「直感」っぽい作業に見えるかもしれませんが、実は…

• イメージを思い浮かべる（右脳）
• 手を動かす（運動野）
• 空間を把握する（視覚野）
• 色を選ぶ（記憶や感情ともリンク）

…など、いろんなエリアが同時に動いています。
つまり、脳の“同時並行処理”トレーニングみたいなことをしているんですね。

絵を描くときって、なんとなく「感性」がメインっぽく聞こえませんか？
たしかに、色を選ぶ・イメージする・直感的に構図を決める――こういうのは、いわゆる「右脳さん」のお仕事。

でも実はその裏で、順番を考えたり、バランスを取ったり、絵を“仕上げる”作業は左脳さんが頑張ってるんです。
つまり、「お絵かき＝脳の総力戦」。

特に子どもにとっては、脳の回路が発達途中なので、
「描くこと」が脳のネットワーク強化にもつながります。
集中力も、観察力も、ちょっとずつ育っていきますよ。

💡絵を描くことは「感情の整理」にもなる

「今日は〇〇を描いたの～」と話す子ども。
その絵には、もしかしたら言葉にしづらい感情が詰まっているかもしれません。

たとえば…

• 淋しかった → 自分ひとりだけの世界を描いていた
• 怒っていた → 力強い線や真っ赤な色を使っていた
• 楽しかった → にぎやかでカラフルな世界を描いていた

子どもにとって、絵は「心のことば」のようなもの。
大人みたいに言葉で整理できなくても、
絵を描くことで、知らず知らずのうちに気持ちを出したり整えたりしてるんです。

🔗こんなテーマで描かせると心理がわかる！お絵かきテーマ5選 – itti-blog

🧘‍♀️「描くこと」は“今ここ”に集中する時間

実はこれ、ちょっとマインドフルネス的な話でもあります。
大人でも、夢中になって何かを描いていると、なんだかスッキリ！

気がついたら、もう30分も夢中で描いてた…なんて経験ありませんか？
それ、心理学で言うところの「フロー状態」かもしれません。

このフロー、実は脳にとってかなり良質な時間。

集中力が高まり


創造性が爆上がりし


ストレスもスーッと引いていく

まさに、心の温泉＋脳のジムといったところ。
大人になると、こういう時間って意識しないと本当に取れないんですよね。

それは、「今ここ」に意識が集中して、
脳のストレス状態がリセットされているから。（ぬりえにハマっている筆者）

子どもも同じで、
「考えすぎないで手を動かす」という時間が、
自然と気持ちを整えてくれるんですね。

✋絵が苦手な子でも大丈夫？→もちろんOK！

「うちの子、ぜんぜん絵が得意じゃないんですけど…」
というおうちの方も、大丈夫！

上手に描けることが大事なんじゃなくて、
描くことで“何かを表現する”経験がすごく大切なんです。

ぐにゃぐにゃした線でも、
まるだけの絵でも、
本人が「描きたいな」と思ってやっていれば、それでOK。

「うまい・へた」は気にしないで、
“描いて楽しい”がすべて！です。

🧒子どもとお絵かき、侮るなかれ！

お絵かきは、脳と心と手の“ごちそうタイム”

子どもがお絵かきしてると、「遊んでるだけでいいなぁ…」と思いがちですが、
実はめちゃくちゃ脳フル回転してます。

想像する力（イマジネーション）


手を動かす力（運動機能）


感情を表す力（自己表現）

全部が同時に働いてる、まさに“成長フルコース”。

描いている姿は自由そのもの。だからこそ、子どもの発達におけるお絵かきは、ぜいたくな「学びの時間」なのです。
🔗ご飯づくり中の救世主！お絵描きに夢中になる子どもを育てるコツ – itti-blog

親子の会話、自然に生まれます

「これ、なあに？」「〇〇ちゃんが描いたの？」
そんなひとことが、子どもの目をキラッと輝かせます。

子どもは、「見てくれた」「聞いてくれた」だけで、心のなかで拍手喝采です。
一緒に描く時間、会話する時間は、親子の信頼関係をそっと育ててくれる時間にもなるんです。

🌱まとめ：絵を描く時間は、心と脳の栄養タイム

絵を描くことで得られるメリットは、想像以上にたくさん。

• 脳の働きが活性化する
• 感情を整理する手助けになる
• 集中力・観察力・表現力が育つ
• 絵が苦手でも、描くことで安心感が得られる

お子さんが楽しそうに描いているとき、
それは“遊び”というよりも“自分を育てる時間”なのかもしれません。

おうちで「また描いてるの？」と思ったら、
こう思い直してみてください。

「おっ、今日も脳フル稼働タイムきたな」ってね😊

🎭絵を描くことの、ちょっと深い心理的効果

言葉にならない気持ちを、線にしてみる

日々の生活、なんだかんだで「うまく言えないけど、なんかモヤモヤする」ってこと、ありますよね。
そんなとき、言葉じゃなくてもいいんです。線や色で、気持ちを出してみる。

実際、医療や福祉の現場では「アートセラピー」として活用されていて、
描くことは「心のおそうじ」みたいな役割を果たすこともあります。

心の中でグルグルしていたものが、紙の上に出てきた瞬間――
ちょっとだけ、自分のことをわかってあげられたような気がしませんか？

「伝えられた」って感覚が、心を元気にする

人間って、言葉にならないところでも「誰かにわかってほしい」「自分を認めたい」って思ってるものです。
絵を描いて、それが誰かに「いいね」って言われたら？
なんかちょっと嬉しくて、また描きたくなる。

自己表現がうまくいったとき、人の心は安定しやすくなる。
絵はそのための、ちょっと素敵なツールなんですよ。

ちょっと描いてみたくなります？

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