入学して1ヶ月、なんだか元気がない…子どもが話さないときにできること

「最近、なんだか元気がない気がする」
「学校どう？って聞いても『ふつう』しか返ってこない」

小学校に入学して1ヶ月。
新しい環境、新しい友達、新しいルール…。
大人が思う以上に、子どもたちは頑張っています。

そして、頑張っているからこそ
ふとした瞬間に「なんか元気ないな」と思うこと、ありますよね。

今日は、元教諭の立場から
「小1でよくある“心の疲れ”のサイン」や
「親ができること」について、お伝えします。

小1の子どもが“話さなくなる”とき

実は、学校ではニコニコしていたり、
先生の前ではしっかりして見える子ほど、
家ではどっと疲れが出る…なんてこともよくあります。

話してくれないのは「何もない」からじゃなくて
「うまく言葉にできない」だけのことが多いんです。

よくある子どものサインとしては…

これらは、心と体ががんばっているサイン。
「話してくれない」＝「信頼されてない」ではないので、心配しすぎなくて大丈夫🌷

親としては、「どうしたの？何があったの？」と
つい理由を探したくなりますよね。

でも、子どもは「まだ自分の気持ちを整理できていない」ことも多いです。

なので、こんなふうに伝えてみてください。

「学校がんばってるね。疲れちゃう日もあるよね」
「話したくなったら、ママ（パパ）いつでも聞くからね」

“聞く準備があるよ”という姿勢だけで、子どもは安心します。

焦らず、ゆっくり信頼の土台を育てていきましょう。例えば、一緒にテレビを見ているとき、靴を履く瞬間、ふっと「いやなことがあった・・・」と吐き出してくれることがあります。親としても、少し子どもが話しかける隙を作っておくといいかもしれません。

小1の1年間、子どもの様子には波があります。
タイミングによって、疲れや不安が表に出やすいので、ざっくりした「心の山と谷」もご紹介します👇

時期	子どもの様子（目安）
4月〜5月上旬	緊張＋がんばるモード。笑顔でも張り詰めていることが多い
5月中旬〜6月	GW明けにどっと疲れが出やすい。登校しぶりや涙もこの頃に出やすい
7月	暑さと疲れでダウン気味。夏休みまでカウントダウン
夏休み	ペースが戻りやすい時期だけど、生活リズムが乱れやすい
9月	夏休み明けは不安・泣きが戻る子も多い
10月〜11月	ようやく慣れて笑顔も増える時期！でも行事疲れに注意
12月〜1月	年末年始で生活リズムが乱れがち、寒さ・体調不良が重なる時期
2月〜3月	お兄さん・お姉さん気分に。がんばりの反動で疲れが表に出る子も

小学校に慣れるペースは人それぞれ。
でも、1年間かけてしっかり土台を作っていくものです。

「なんとなく元気ないな」「行き渋るな」
そんなときは、「慣れる途中なんだな」と思って、
焦らず寄り添うことが一番の応援になりますよ◎

学校では「しんどそう」に見えない子も
実はおうちで泣いていたり、不安を抱えていたりします。

特に小1のこの時期は、環境に慣れるだけでいっぱいいっぱい。
親の目には“たいしたことじゃない”ように見えても、子どもにとっては大きなハードルの連続なんです。
「きっと、今がんばっている途中なんだな」と思って
“寄り添う時間”を自分にもあげてくださいね。

もしモヤモヤが続くようであれば、
学校の先生や保健室の先生にちょっと相談してみてもOK。
（「ちょっと気になっていて…」の一言で十分です◎）

📞 先生への連絡、どうする？場面別のおすすめ早見表

子どもの様子・内容	連絡手段	備考
心配なことがある（友達関係・体調・給食など）	連絡帳	簡潔に状況と気になる様子をメモ
今朝ぐずった・登校しぶりがあった	連絡帳	「ご報告まで」でOK。先生に気にかけてもらえる
最近の様子が気になる・話し合いたい	電話 → 面談希望	電話でアポイントを取り、面談でしっかり話すのが◎
学校でトラブルがあったかも？子の話だけでは不明	連絡帳 → 電話	まずは連絡帳で相談 → 必要に応じて先生が電話してくれることも