家族写真に”ママがいない”理由と後悔しない残し方｜今日からできる4つのコツ

いっちー元小学校教員（15年）｜ベビー&キッズ専門フォトグラファー

「うちのアルバム、ママの写真がほとんどない……」「子どもが成長して振り返ったとき、ママの姿がなかったら後悔しそう」

結論からお伝えすると、ママが写真に写らないのは「写りたくないから」ではなく「いつも撮る側になっているから」がほとんどです。この「あるある」を知るだけで、今日から少しだけ変えられます。

この記事では、「ママが写真に写らない3つの理由」「今日からできる4つのコツ」「自然体できれいに写るヒント」を具体的にお伝えします。

「家族写真にママがいない」——これが現実です

家族の写真を整理していて気づいたことはありませんか。「パパと子どもの写真はたくさんあるのに、私の写真がほとんどない……」

出張撮影の現場でも、アルバムを見せてもらうと「ママが少ない」というケースに何度も出会います。そして子どもが成長してから「もっとママの写真を残しておけばよかった」と後悔する声もよく耳にします。

なぜこうなってしまうのか。その背景を知るだけで、見方が変わります。

ママが写真に写らない3つの理由

① いつも「カメラマン役」になってしまうから

家族の思い出を残したいと一番思っているのはママ自身。だからこそ「はい、撮るよ〜！」とカメラを持ってシャッターを切る。その結果、アルバムには「撮影者としてのママの存在」しか残っていない——これは家族を大切にしているママならではの優しさの裏返しです。

② 「今日は写りたくない」が続いてしまうから

「すっぴんだから…」「寝不足で顔がむくんでるし…」「部屋着のままだし……」——育児中はコンディションを整える時間がなく、写真に入ることがプレッシャーになることがあります。

でも、子どもにとってはどんな姿のママも「世界で一番大好きなママ」です。完璧なメイクじゃなくても、「ママと一緒に笑っている瞬間」が子どもにとってのかけがえない宝物になります。

③ 忙しすぎて「自分を撮る余裕」がないから

朝のお弁当・着替え・送迎、帰ってからは買い出しや家事、夜は「ママ遊ぼう！」の連続——そんな毎日の中で「さあ自分の写真を撮ろう」なんて余裕は生まれません。でもだからこそ、ふと笑った瞬間・子どもを抱きしめた瞬間が、後から見返したときに一番の宝物になります。

今日からできる！ママの写真を増やす4つのコツ

① 「撮ってね！」を遠慮せず伝える

ママが写真に少ない一番の理由は「自分からお願いしないから」です。パパや子どもに「ママも一緒に撮ってほしいな」と声をかけるだけで、アルバムにママの笑顔がぐっと増えます。未来の子どもへのプレゼントだと思って、遠慮なくお願いしましょう。

② セルフタイマー・三脚を活用する

スマホのセルフタイマーや連写機能・Bluetoothリモコンを使えば、家族全員で自然な姿が残せます。子どもと遊んでいるときの笑顔は、ポーズをとった写真以上に心に残ります。

③ プロカメラマンに頼んでみる

特別な日は写真館や出張撮影を利用するのもおすすめです。第三者が撮ることで、ママが主役のショットや、普段は絶対に撮れない「自然な家族のやりとり」が形になります。子どもが小さい時期は一瞬で過ぎるので、節目ごとに残しておくと未来の宝物になります。

④ 「完璧な日」を待たない

「もっとやせたら」「ちゃんとメイクしてから」——完璧な日を待っていると、その日は永遠に来ません。「今日のこの瞬間」を残すことが、未来の一番の宝物になります。後から見返すとき、コンディションより「あのときの笑顔」の方が大切だったと気づくはずです。

ママが自然体できれいに写るための5つのヒント

「写真に残すなら、少しだけきれいに写りたい」——そんなときに役立つシンプルなコツです。特別な準備は不要です。

「うまく写ろう」と意識するより、子どもとの瞬間を楽しんでいる自然な表情の方が、何年後も見返したくなる写真になります。

よくある質問

Q. 子どもが写真嫌いで、一緒に写れない

無理にカメラを向けると余計嫌いになります。「遊びの延長でスマホを出す」「撮られていると意識させない」が効果的です。子どもが夢中になっているときや、後ろ姿・横顔でも十分な記録になります。

Q. スマホ写真でもきれいに残せる？

十分きれいに残せます。大切なのは機材より「光」と「表情」です。窓際の自然光・屋外の柔らかい日陰——これだけでスマホでも温かみのある写真になります。

Q. 子どもが描く「ママの絵」と写真、どちらを残すべき？

どちらも残してください。子どもが描いたママの絵と、実際のママの写真を並べておくと、将来子どもが見返したとき「あのとき自分はこうママを見ていたんだ」という発見になります。どちらも代えがたい記録です。

いっちーのひと言

アルバムを見返したとき、わが子の写真はたくさんあるのに、自分と一緒に写った1枚がほとんどないことに気づく瞬間があります。通りすがりの人に撮影をお願いする気兼ねや、子どもがじっとしていられない焦りから解放されるための、静かな道具を置いておきます。

• ・目線を超える高さ：最大180cmまで伸び、上からの自然なアングルで家族全員を写せます
• ・揺れを防ぐ土台：脚を広げた間隔は約37cm。接地面積が広く、屋外の地面でもぐらつきにくい設計です
• ・持ち運びの負担軽減：折りたたむと31cmになり、リュックの隙間に収まるサイズです
• ・手元のリモコン：最大15メートル離れた場所から、スマートフォンのシャッターを遅延なくきることができます
• ・対応機器：幅6cm〜9cmのスマートフォン専用（一眼レフやアクションカメラ用のネジは付属しません）

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