感覚過敏の小学生が学校でしんどいときに｜教室でできる配慮と家庭でのサポート

「この音、〇〇ちゃんにはかなり大きく感じるんだね」
「給食、つらかったんだね」

感覚過敏のある小学生と暮らしていると、「見えないつらさ」に向き合う毎日が続きます。

本人にも説明が難しく、周囲にも伝わりづらいからこそ、学校生活での配慮がとても大切なんですよね。

この記事では、

• 感覚過敏の小学生が 学校でしんどくなりやすい場面
• 教室や先生ができる 具体的な配慮
• 家庭でのサポートや 担任への伝え方のコツ

などを、実際の子どもたちの声や支援の現場の知見を交えて、わかりやすくご紹介します。

「学校になんとか通わせたい」よりも、「その子らしく過ごせる学校生活」を一緒に考えていけたらうれしいです。

感覚過敏研究所 感覚過敏マーク 苦手な音があります 聴覚過敏 缶バッジ うさぎ

感覚過敏の小学生が「しんどい」と感じやすい学校の場面

感覚過敏とひとことで言っても、その感じ方は本当にさまざま。
しかも学校は、音・光・におい・人間関係・ルールなど、五感と心に刺激が多い環境です。

▶ 特に多い“つらくなりやすい刺激”と場面：

感覚の種類	学校でよくある場面
聴覚過敏	チャイムの音／みんなの声／掃除機やイスの引きずり音
触覚過敏	服のタグ／制服／椅子のざらざら感／整列や手をつなぐ活動
嗅覚過敏	給食のにおい／教室のにおい／トイレや石けんのにおい
視覚過敏	蛍光灯／黒板のチョーク／掲示物がごちゃごちゃした空間
味覚過敏	給食での苦手食材や混ざった味・温度差

子どもによっては、「先生に声をかけられるタイミングですら驚いてしまう」ということもあります。

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学校でできる！感覚過敏への具体的な配慮

「配慮」と言っても、特別なことが必要なわけではありません。
ちょっとした理解と工夫で、子どもは安心して“その場にいていい”と感じられるようになります。

✅ 教室でできる配慮例：

配慮内容	実際の工夫例
音に配慮する	席を教室の端に／ヘッドホンやイヤーマフの使用／チャイムの前に予告
触覚への配慮	タグを切った服OK／クッションやブランケットを使用可に
視覚刺激の緩和	視線の先に掲示物を減らす／席の位置を配慮／照明を弱める
食事面の配慮	苦手食材は無理に食べさせない／配膳時ににおいが強いものは遠くに配置
気持ちが落ち着ける場所の確保	教室以外に“ほっとできるスペース”を設ける（保健室や別室など）

✅ 先生への伝え方のコツ

「どこまで伝えるべきか」「どんな言い方をすればいいのか」迷うこともありますよね。
おすすめは、“困りごとベース”で具体的に伝えることです。

🟡 例：

• 「チャイムの音でパニックになってしまうことがあります」
• 「触覚に敏感で、服のタグなどが気になり集中できないようです」
• 「休み時間の大きな音に疲れてしまうようです」

「○○だから困っています」「○○のときにこうなることがあります」と、客観的に伝えると受け入れられやすくなります。

家庭でできるサポート｜本人の気持ちを守るために

感覚過敏の子どもにとって、学校でがんばる時間は、かなりエネルギーを消耗するものです。
だからこそ、家では「安心してリラックスできる環境」を整えてあげましょう。

✅ 家庭でのサポート例：

• 「しんどかったね」と受け止めるだけでOKの日もある
• 学校で気になった刺激を話しやすくする“絵カード”や感情カード”を使う
• 無理に「慣れさせようとしない」
• 家の中で落ち着ける場所を作ってあげる（テントやブランケットスペースなど）

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✅おわりに｜「我慢させないこと」が、長い目で見て安心につながる

感覚過敏の子が学校で“普通に過ごす”ことは、
実はものすごくがんばっていることだったりします。

「がんばらせないこと」
「合わないことは工夫していいと伝えること」
それは“逃げ”ではなく、その子の特性を守る手段です。

学校も親も、「気づいてくれてる」「わかってくれてる」
そう思えるだけで、子どもは安心して学校生活を送れるようになります。

あなたの子が、あなた自身が、
「大丈夫だよ」と言える毎日になりますように。

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