子どもが思春期に入ると、体の変化に戸惑うことが増えてきます。例えば、小学校高学年になると、体育の授業やプールの時間に「毛が濃い」と友達に指摘されて気にする子が増えてきます。「○○ちゃん、腕の毛濃くない？」と何気なく言われた一言で、急に「どうしよう」と悩み始めることも。

特に体毛の濃さは、本人が気にしやすいポイントのひとつ。

「子どもの体毛が濃くなってきたけれど、これは普通？」「いつからケアしてもいいの？」と思う親御さんも多いのではないでしょうか。特に「思春期の体毛は自然なこと」と理解しつつも、子どもが気にし始めたらどう対応するべきか悩みますよね。本記事では、思春期の子どもの身体の変化を理解し、親ができる具体的なサポート方法をご紹介します。

思春期のムダ毛ランキング

思春期のムダ毛が気になる部位ランキング

第1位：腕・手の甲・指のムダ毛
「人前で目立つ」「授業中や友達との会話で気になる」
第2位：すね毛（脚のムダ毛）
「体育の時間やプールで気になる」「スカートや短パンを履くときに目立つ」
第3位：ワキのムダ毛
「体操服や制服で腕を上げるときに恥ずかしい」「ニオイも気になる」
第4位：口元・うぶ毛（顔のムダ毛）
「近くで話すときに気になる」「写真に写ったときに目立つのが嫌」
第5位：うなじ・背中のムダ毛
「髪を結んだときに気になる」「友達に指摘されるとショック」

思春期のムダ毛ケアのポイント

🔹 カミソリよりも電動シェーバーを使うと安心！
🔹 除毛後の保湿を忘れずに！肌荒れ防止に効果的
🔹 無理に抜かないこと！埋没毛や肌トラブルの原因に

思春期は体の変化が気になる時期。本人の気持ちに寄り添いながら、適切なケア方法を見つけてあげたいですね！ 😊

1. まずは成長の仕組みを知ろう

思春期になると、ホルモンの影響で体毛が濃くなったり、声変わりをしたりと様々な変化が起こります。これは自然な成長の一環なので、まずは親がその仕組みを理解しておくことが大切です。

実は、日本人は欧米人と比べて体毛が濃い傾向にあると言われています。遺伝の影響も大きく、特にお父さんやお母さんが体毛が濃い場合、子どもも似ることが多いです。さらに、思春期になると男性ホルモンの影響で体毛が発達し、特にすね毛や腕の毛が濃くなることが一般的です。

男の子の場合：思春期になると男性ホルモンの影響でひげが生え始める子もいます。中学生くらいで口の周りがうっすら黒くなり、気になる子もいるかもしれません。
女の子の場合：すね毛や腕の毛を気にし始めることが多く、特に体育の授業やプールの時間がきっかけになることがよくあります。

2. 子どもの気持ちに寄り添う

「そんなの気にしなくていいよ」と言ってしまうと、子どもは「わかってくれない」と感じてしまうことも。まずは、子どもがどんな気持ちでいるのかをじっくり聞いてあげましょう👂

✅ 「毛が濃いのが気になるんだね」
✅ 「どうして気になるの？」
✅ 「どんなことが困ってる？」

このように質問して、子どもが話しやすい雰囲気を作るのが大切です。

❌ NG対応例
・「そんなの気にしなくていいよ！」→ 子どもの気持ちを軽視してしまう。
・「パパも毛深いから遺伝だよ」→ 余計に落ち込む可能性がある。
・「脱毛したら？」→ 本人がまだ決めていないのに急かしてしまう。

✅ 良い対応例
・「気になるんだね。どんなふうに困ってるの？」→ まず気持ちを聞く。
・「お肌に優しいお手入れ方法があるよ。一緒に試してみようか？」→ 選択肢を示す。
・「成長の証だよ。でも、気になるならできることを一緒に考えよう」→ ポジティブに伝える。

3. 自己ケアを教えてあげる

もし子どもが「少しでも気にならなくなる方法を知りたい」と思っているなら、適切なケア方法を伝えてあげましょう。

脱毛の選択肢について
子どもの肌は敏感なので、自己処理をする場合は肌に優しい方法を選ぶことが大切です。最近は、低刺激の除毛クリームやキッズ向けの医療脱毛も選択肢として注目されています。

体験談：小5の娘がすね毛を気にし始めた話
「ママ、私の足、なんでこんなに毛が濃いの？」ある日、小5の娘が泣きそうな顔で聞いてきました。体育の時間に「毛深いね」と友達に言われたそうです。私は『気にしなくていいよ』と言いたくなりましたが、まずは話をじっくり聞くことにしました。そして、『じゃあ、お肌に優しいシェービング方法を一緒に試してみる？』と提案。娘はホッとした表情になり、少しずつ自分でケアできるようになりました。」

🔹 優しく剃る方法：シェービングは無理にせず、正しいやり方を教えましょう。
🔹 保湿ケア：シェービング後の保湿で肌荒れを防ぎます。
🔹 脱毛クリーム：肌に優しいものを選び、パッチテストを忘れずに。

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4. 学校生活でのサポート

もし子どもが友達にからかわれている場合は、学校の先生と相談することも選択肢のひとつ。学校側がサポートしてくれることで、子どもが安心して過ごせる環境を作れます。同じように悩んでいる子がほかにもいるかもしれません。また、親子で「からかわれたときの対処法」を話し合っておくと、子どもが落ち着いて対応できるようになります。