【子どもの心理】共感力はいつ育つ？年齢別の関わり方と声かけのコツ

「共感力」は子どもの成長に欠かせない大切な力。でも、何歳頃から身につくの？どうすれば育てられる？実は、子どもは生まれつき他人の気持ちを考えられるわけではなく、周囲の大人の関わりによって少しずつ育っていきます。この記事では、年齢ごとの発達段階に合わせた「共感力の育て方」と「効果的な声かけ」を紹介！「どう接すればいいの？」と悩むママ・パパに向けて、今日からできるヒントをお伝えします。

発達段階別の声かけ＆簡単トレーニングで心を育てる方法

子どもが「他の人ってどんな気持ちなんだろう？」と考えられるようになるのは、成長の大切なステップのひとつ。でも、その力はただ自然に身につくものじゃなく、親や周りの大人がちょっとした声かけやサポートをすることで、ぐっと伸びます！
今回は、年齢ごとの発達段階に合わせた声かけのコツや、簡単にできるトレーニング方法を紹介します。どれもおうちで手軽に始められるので、ぜひ今日から試してみてくださいね！

発達段階ごとの「気持ちを考える力」と声かけのコツ

0〜2歳：基本の「感情」を知る時期

まだ自分の気持ちもわからないこの時期。「嬉しい」「悲しい」などの感情を、具体的な言葉にして伝えてあげるのがポイントです。

声かけ例

「ママが笑ってるときは、嬉しいときなんだよ」
「悲しいと涙が出るんだね」

感情の名前を教えることで、子どもは「これが悲しいってことなんだ！」と少しずつ理解していきます。

感情	声かけ例
嬉しい気持ち	「○○ちゃん、にこにこしてるね！嬉しいんだね」「楽しいから笑っちゃったんだね！」
悲しい気持ち	「泣いちゃったね。悲しかったんだね」「おもちゃが取られちゃって、嫌だったんだね」
怒った気持ち	「うまくいかなくて、イライラしたのかな？」「おもちゃが壊れちゃって、怒っちゃったんだね」
怖い気持ち	「音が大きくてビックリしたね。怖かったね」「知らない人がいてドキドキしちゃったのかな？」
安心する気持ち	「ママがぎゅーってしたら、ほっとしたね」「大丈夫だよ、一緒にいるからね」

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3〜4歳：他人の気持ちに気づき始める時期

この頃になると、友達や周りの人の感情に気づけるようになってきます。「どうしてかな？」と問いかけて、一緒に考える時間を作ると◎。

声かけ例

「〇〇くん、泣いてるね。どうしてだと思う？」
「転んじゃったら痛いよね。どんな気持ちになるかな？」

具体的な場面を想像させると、「あ、相手もこんな気持ちなんだ！」と理解が深まります。

5〜6歳：考えて共感する力が育つ時期

「友達のために何かできることないかな？」と考えられるようになるのがこの年齢。気持ちだけでなく、行動にもつながる声かけを！

声かけ例

「友達が困ってたら、どんなことをしてあげられる？」
「一緒に遊びたそうだったら、どう声をかける？」

相手を思いやる行動ができるように、ちょっとずつアドバイスしてあげてください。

5〜6歳の子どもへの声かけ例

5〜6歳：考えて共感する力が育つ時期

5〜6歳の子どもは、相手の気持ちを考え、行動につなげる力が育つ時期です。以下のような声かけを意識すると、より成長を促せます。

シーン	声かけ例	ポイント
友達が困っているとき	・「友達が困ってたら、どんなことをしてあげられる？」・「助けたい気持ちがあるんだね。どうすれば手伝えるかな？」・「お友達が元気になるために、何かできることはあるかな？」	「助けてあげなさい」ではなく、子ども自身に考えさせることが大切。
一緒に遊びたいけど声をかけられないとき	・「一緒に遊びたそうだったら、どう声をかける？」・「『一緒にやろう！』って言われたら、どんな気持ちになる？」・「『一緒に遊ぼう！』って言われたら、嬉しいかな？」	言葉のかけ方を学ぶことで、友達との関わりがスムーズになる。
お友達と意見がぶつかったとき	・「違う考えのときは、どうやって伝えたらいいかな？」・「どっちがいいか、一緒に考えてみよう！」・「もし〇〇ちゃんがこう言われたら、どう感じる？」	「自分の意見を伝えること」と「相手の気持ちを考えること」のバランスを学ぶ。
誰かが悲しんでいるとき	・「〇〇ちゃん、少し元気なさそうだね。何かできることあるかな？」・「もし自分だったら、どんな言葉をかけてもらえたら嬉しい？」・「声をかけるのが難しかったら、そばにいるだけでもいいよ！」	「そばにいること」も思いやりの一つだと伝える。
何かを頑張ったとき	・「最後までやりきったね！どんな気持ち？」・「自分で考えてやったこと、すごいね！」・「もし誰かが同じことを頑張っていたら、なんて声をかける？」	努力することの大切さを実感できるようにする。

5〜6歳は「考える力」「共感する力」がぐんと伸びる時期。「こうしなさい」と指示するのではなく、「どうしたらいいと思う？」と問いかけながら、自分で考える機会を増やしてあげましょう！😊

7〜8歳：他人の視点を考える練習ができる時期

「もし自分だったら…？」と考える力が伸びる時期です。具体的な場面を設定して、想像力を引き出してあげましょう。

声かけ例

「もしあなたが〇〇ちゃんだったら、どう感じると思う？」
「〇〇くんが怒ってた理由、なんだと思う？」

他人の視点を持つことで、「みんな違うんだ」と気づくきっかけを作れます。

7〜8歳への声かけ例

7〜8歳：他人の視点を考える練習ができる時期

「もし自分だったら…？」と考える力を伸ばし、想像力を育てることがポイント！具体的な場面を設定して、考える習慣を身につけましょう。

シーン	声かけ例	ポイント
友達とケンカしたとき	「〇〇くんが怒ってた理由、なんだと思う？」「もしあなたが〇〇ちゃんだったら、どう感じると思う？」	相手の立場に立って考える練習をさせる。
友達が悲しんでいるとき	「〇〇ちゃんが泣いていたね。何かあったのかな？」「もし自分が〇〇ちゃんだったら、どうしてほしい？」	相手が何を求めているのかを考える力を育てる。
誰かの意見と違ったとき	「〇〇くんはこう考えたみたいだけど、どうしてそう思ったんだろう？」「もし自分が〇〇くんの立場だったら、どう思う？」	みんな考え方が違うと気づくことが大切。
自分の意見を伝えるとき	「どうやったら相手にうまく伝わるかな？」「もし逆の立場だったら、どんな言い方なら聞きたい？」	伝え方の工夫を学ばせる。
ルールを守らなかったとき	「もしみんなが同じことをしたら、どうなるかな？」「ルールを守ると、どんないいことがあるかな？」	ルールの意義を、自分で考えさせる。
誰かを助けたいとき	「〇〇ちゃんが困ってるみたい。何かできることあるかな？」「もし自分が〇〇ちゃんだったら、どんなことをしてもらえたら嬉しい？」	助け合いの大切さを学ばせる。

🌟 声かけのポイント

「もし〇〇だったら？」と問いかける → 他人の立場を想像する力を伸ばす。
具体的な場面を設定する → 感情の理解がしやすくなる。
「こうしなさい」ではなく、考えさせる質問をする → 自分で気づくことで、学びが深まる。

9歳以上：複雑な気持ちを理解する時期

少し大人びた感情も理解できるようになる時期。「悩みや葛藤」について話すと、より深い共感を育てられます。

声かけ例

「大人も悩むことがあるけど、どう思う？」
「自分だったらどう感じる？」

家族や友達と感情を共有することで、さらに考えが広がります。

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おうちでできる「気持ちを考える力」の簡単トレーニング

子どもの感情サポート方法

方法	説明
絵本で感情を話し合う	絵本の登場人物に注目して「この子、どんな気持ちだと思う？」と質問し、感情を一緒に考えることで共感力を育てます。
ロールプレイで「もし自分だったら？」	「ママが転んだらどうする？」といった質問で、子どもが相手の立場に立って考える練習になります。
感情カードを作る	「悲しい」「嬉しい」などの感情をカード化し、「今の気持ちはどのカード？」と声かけすると、子どもが気持ちを伝えやすくなります。
親が体験談を話す	「今日ね、こんなことがあって悲しかったけど、こうしたら元気になったよ」と、感情の伝え方のモデルを示します。
感情日記をつける	簡単な絵や短い言葉でもOK。日記を通じて気持ちを振り返る練習ができます。