ゲームばかりしている子ども、学校に行けない本当の理由とその解決策

ゲームしているのに学校に行けない？それ、もしかして逆説的かも？

「ゲームばっかりしてるんだから、学校行けるでしょ？」なんて、つい思っちゃいますよね。

見ている側からすると、学校に行かない理由が“ゲームができるから”って、なんだか不思議。

だって、ゲームをしている元気があるなら、学校にも行けるんじゃない？と思いがちですが、

実はこれ、ちょっとした逆説が隠れているんです。

もちろん、ゲームしている時って、子どもにとっての「ひとときの逃げ道」。

現実のストレスから解放されるためのひとときです。だけど、ゲームの世界で得られるのは、一時的な安心感や満足感。学校に行くためのエネルギーとは、また別物なんですよね。

でも、親としては、「どうしてゲームができるのに学校には行けないの？」と、どうしても心配になりますよね。そんな疑問に応えつつ、子どもが学校に行けるための心のエネルギーをためる方法を一緒に考えていきましょう。

ゲームが学校に行けるエネルギーに変わる日が来るかも？

おっと、ゲームをただ制限するだけじゃエネルギーはたまりません！
ゲームは、ストレスを解消したり、友達と繋がったりする大切な手段。でも、これをどう上手にコントロールしていくかがポイント。無理に「ゲーム禁止！」なんて言っても、逆効果になることも。まずは、ゲームをする時間と学校に行くための準備を区切って、両立できるような工夫が大切です。

例えば、「ゲーム後に少しだけお手伝い」とか、「ゲームする前に少しだけ勉強」とか。これで、ゲームが学校に行けるエネルギーに変わるかも、なんてワクワクしませんか？

学校に行くためのエネルギーを蓄える方法！

子どもが学校に行くために必要なのは、実は「エネルギー」。でも、これって意外に見過ごされがち。無理に「学校に行こう！」と押しつけても、心が疲れているとエネルギーは湧いてきません。だからこそ、少しずつエネルギーを蓄えていく方法を試してみましょう。

1. 小さな成功体験を積む

学校に行くことが大きな壁に見えるとき、最初は小さな目標を立ててみるのがオススメ！朝起きて自分で身支度をするだけでも、子どもは「できた！」という自信を持てるんです。その調子で少しずつ自信を積み重ねていくと、行動する力がついてきますよ。

2. リラックス時間を確保

「行けるなら行ってみなよ！」って無理強いしても、心身ともに疲れていると逆効果。心と体をリセットするリラックス時間を作ることで、エネルギーが回復します。深呼吸して落ち着いたり、親と一緒に絵本を読んだり、音楽を聴いて気分転換したり。遊びの時間や自由時間も大事なんです。

3. 学校の不安を取り除く

学校に行くためには、まずは学校への不安を減らすことが必要！どんなことに不安があるのか、少しずつ話してもらうことが大切です。もしかしたら、過去に辛い経験があったり、友達との関係で心配していることもあるかもしれません。学校の先生とも面談して、環境を整えていけると、安心して学校に向かう準備ができるんです。

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4. 学校に行くための準備を楽にする

朝の準備がスムーズだと、余計なストレスを減らせます。準備を前日からしておくことで、朝もバタバタせずに心を落ち着けられます。さらに「明日は友達と遊ぶ」「授業で面白いことが待っている」と楽しみを考えながら準備を進めるのも良い方法です。

5. 少しずつ慣らしていく

急に学校に行こうとすると、ハードルが高すぎるかも。だからこそ、段階的に慣れていくのがポイント！まずは「今日は短時間だけ行こう」なんて目標を立てて、少しずつ回数を増やしていくことで、行ける日が近づいてきます。

不登校児が家でやっていることランキング！あなたの子どもはどれに当てはまる？

不登校の子どもたちが家でどんなことをしているか、気になりますよね。

学校に行けなくても、家でどんな時間を過ごしているのか知ることで、少しでも親としてサポートしやすくなるかもしれません。それでは、家で不登校の子どもたちがよくやっていることをランキング形式でご紹介します！

第1位：ゲーム！ゲーム！ゲーム！

やっぱりこれ、外せませんよね。ゲームは不登校児の必須アイテムと言っても過言ではないかもしれません。子どもにとって、ゲームは現実逃避の場であり、ストレス解消の手段でもあります。友達とオンラインでつながることができ、勝ち負けに一喜一憂することで、達成感も得られます。

ゲームのいいところ：

• ストレス発散
• 集中できる
• 友達とのコミュニケーション手段（オンラインゲーム）

気をつけるポイント：

• ゲーム依存にならないよう、時間を決めてプレイ
• 他の活動とバランスを取る

第2位：YouTubeや動画視聴

ゲームと並んで人気なのが、YouTubeやNetflix、動画配信サービス。おうちで気軽に視聴できるので、子どもたちにはありがたい存在です。好きなアニメやYouTuberの動画を見てリラックスする時間が多いかもしれません。

動画視聴のいいところ：

• 自分のペースで観られる
• 気になることを調べられる
• 幅広いジャンルから選べる

気をつけるポイント：

• 視聴時間のコントロール
• 内容が偏りすぎないように

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第3位：自分の趣味に没頭！

もしかしたら、子どもが普段は忙しくてできなかった趣味を再開しているかもしれません。絵を描いたり、読書したり、プラモデルを作ったり。趣味に没頭することで、時間が有意義に過ぎるだけでなく、心が落ち着いたり、自己表現の方法が見つかったりします。

趣味のいいところ：

• 自己肯定感を高める
• 創造力が育まれる
• ストレスが軽減される

気をつけるポイント：

• 夢中になりすぎて、他のことを忘れないように
• 目標設定をして達成感を得られるように

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第4位：インドアなスポーツやトレーニング

最近、家でできるフィットネスやトレーニングが人気です。子どもたちも、体を動かすことでリフレッシュできるし、健康管理にもつながります。YouTubeでエクササイズ動画を見ながらトレーニングしたり、ヨガやストレッチをする子も多いです。

インドアスポーツのいいところ：

• 体力や筋力がつく
• 気分転換になる
• ストレス解消になる

気をつけるポイント：

• 無理をせず、自分のペースで進める
• 長時間やりすぎないように

第5位：SNSやLINEで友達とつながる

学校に行けなくても、友達とのつながりを絶やしたくないのが子どもの気持ち。LINEやSNSを通じて、普段会えない友達と連絡を取ることができるので、孤独感を感じにくくなります。ただ、トラブルも起こりやすいので、注意が必要です。

SNSのいいところ：

• 友達と繋がれる
• 自己表現の場
• コミュニケーションの手段

気をつけるポイント：

• トラブルに巻き込まれないように監視
• 使用時間に制限をつける

第6位：家事や手伝いをする

実は、不登校の子どもたちが積極的に家事や手伝いをするケースもあります。何かをやることで、達成感を感じたり、家族との絆が深まることも。掃除や料理の手伝いをしている子も多いです。

家事のいいところ：

• 責任感が育まれる
• 家族とのコミュニケーションが増える
• 自己肯定感が高まる

気をつけるポイント：

• 親が過度に期待しすぎないように
• 楽しくやれる範囲で手伝ってもらう

第7位：寝て過ごす時間も…

もちろん、体調が優れない時や精神的にしんどい時は、寝て過ごすことが多いかもしれません。無理に起こしたり、何かさせたりすることが逆効果になる場合も。子どもが休む時間も大切です。

休養のいいところ：

• 心身の回復
• エネルギーをためる時間

気をつけるポイント：

• 休養が長期間続かないように、少しずつ活動を増やす

不登校の子どもたち、実は色んな過ごし方がある

子どもたちの不登校生活は一人ひとり違って、家で過ごす時間もさまざまです。「これが正解！」というものはありませんが、大事なのはその子がリラックスして過ごせる時間を持つこと。親としては、どうやってサポートできるか、少しずつ寄り添いながら見守ることが大切ですね。

子どもが何をしているかを知ることで、さらに理解が深まり、心のケアにもつながります。あなたの子どもは、どんなことをして過ごしていますか？

親としてのサポート

「学校に行けるように」と焦る気持ちはよくわかります。でも、子どもが無理なく行けるようにサポートするためには、親が安心感を与えることが大切です。子どもがエネルギーをためられるように、無理せず少しずつ進めることが大事！

あなたが心からサポートしてあげることで、少しずつ子どもは自分のペースで進んでいけるはずです。焦らずに、エネルギーをためる時間を大切にしてくださいね！

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学校に行かない選択、でも「学び」は止めない

「学校に行かなくても、ちゃんと学べる場所がある」
それを知ってから、私も子どもも少しずつ前を向けるようになりました。
クラスジャパン小中学園は、全国対応のオンラインフリースクール。
出席扱いになる可能性があるから、今の学びが将来につながります。

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