このブログはPRを含みます
著者：ITTI
更新日：2025-09-26
読了目安：7分
給食だけ食べられない子どもが増えている？
朝は元気に登校するのに「給食になると手が止まる」「食べるのが遅くなる」…そんな子は少なくありません。
実際に 給食が楽しみではないけれど、嫌いだからという理由でもない という子も多いのです。
その背景にあるのは、実は 精神的なプレッシャー。
- 全部食べなきゃいけないと思っている
- 周りの目が気になって食べづらい
- 苦手な食材があると気持ちが沈む
給食の時間は、子どもにとって「食べる」だけでなく「人間関係」と「ルール」が絡む複雑な場面になっています。
小学生が給食を食べられない理由とは？
「好き嫌いかな？」「ただの偏食？」と思いがちですが、理由はもっと繊細です。
子どもが感じる代表的な悩みは次のとおりです。
- 残していいのか分からない
- 怒られるのが怖い
- 食べるのが遅いと周りに迷惑をかける気がする
- 量が多くてしんどい
- 周囲の視線が気になり味が分からなくなる
大人で例えるなら、ランチミーティングで苦手なメニューが強制的に出てくるようなもの。気持ちが重くなるのも当然です。
▶ 食べるのが遅いプレッシャー
周りがどんどん食べ終わる中で自分だけ取り残されると焦りが増し、涙が出そうになることも。
▶ 苦手な食材が出る
ピーマンやきのこなど、苦手な食材が一つあるだけでテンションが下がり、他のものまで食べにくくなることがあります。
▶ 食事環境が合わない
「静かに食べなさい」と言われるシーンとした空間で緊張してしまい、咀嚼音すらプレッシャーになる子も。
学校での配慮｜給食が苦手な子への対応
最近の学校は「残さず食べる」から「心を守る」方向にシフトしています。
具体的な配慮例としては…
- 最初から少なめに盛る「ちょい盛り」
- 苦手な食材は減らしてもOK
- ゆっくり食べる子への時間的配慮
- 「一口だけ挑戦」など段階的なステップ
特に低学年担任は経験豊富で、自然に安心できる声かけを取り入れる先生も多いです。
親ができること｜安心できる声かけと家庭での工夫
家庭で大切なのは、特別なトレーニングではなく 日常の声かけや受け止め方。
🟡 否定せずに「そっか〜」で受け止める
「食べなきゃダメ！」と強く言うと、さらにプレッシャーに。
まずは気持ちを受け止めるだけで安心につながります。
🟡 小さな成功体験を一緒に喜ぶ
「今日はひと口食べられたね！」と褒めることで、少しずつ前向きな気持ちに。
🟡 家でリラックスした食事時間をつくる
家庭では「全部食べなくても大丈夫」と安心できる空気を意識するのがポイントです。
給食が苦手でも「家庭では楽しく食べられる」ことが、子どもにとって大きな安心材料になります。
まとめ｜「全部食べなくても大丈夫」という安心を
子どもが給食を食べられないのは、わがままではなく 心のプレッシャーが原因のことも多いです。
学校でも配慮が進んでいるので、家庭でも「大丈夫だよ」という安心を届けることが何より大切です。
子どもの「食べる経験」は長い目で育つもの。焦らず、心の栄養を大切にしていきましょう。
🟢給食だけじゃない。こんな悩みにも寄り添っています
- 小1がよく言われる“そのひと言”が心に残ってるかも？
- 登校しぶり、どう対応する？親ができること
- 小1のうちに知っておきたい「生活と心の壁」
- 給食で１年生が困るあれこれ｜ジャムの袋が開けられない
- 反抗期きた！？と思ったら…小1の“言い返し”は愛だった件。
🏕 いっちーおすすめアウトドア用品
心理診断シリーズ
＼子育て心理に関する人気記事／
＼こんな記事もおすすめ／
\こんな記事も読まれています/
🍁 秋の心理診断シリーズ 🍁
気になる診断を選んで、秋のひとときをもっと楽しんでみませんか？
おえかき おもちゃサブスク お友達とのいざこざ お母さんの絵 お父さんの絵 お絵かきワーク お食事エプロン ぐずる ほかの子と喧嘩 イヤイヤ期 イラスト ケーキスマッシュ リカバリーできる人間関係 入学準備 加減を知る 子どものサイン 子どもの心を落ち着かせる 子どもの心理 子どもの気持ち 子どもの絵 子どもの絵 心のサイン 子どもの絵 発達段階 子ども 想像力 子育て 小学校つまづく 小学校入学 心理学 怖い絵 新一年生 残酷な絵 社会性 絵 絵でわかる 絵でわかる心理 育児 育児グッズ 育児用品 自己肯定感 行動心理 赤ちゃんとのおでかけ 造形 離乳食 黒い絵 １歳 １歳おすすめおもちゃ
📖 夜の読み聞かせ、これでいいのかな？
寝る前の読み聞かせは、
子どもの心を落ち着かせ、想像力を育てる大切な時間。
忙しい日でも、音声なら無理なく続けられます。
冬休みにおすすめの家庭学習教材
長期休みに入ると、子どもがスマホやゲームに夢中で、じっくり考える時間が足りていない…そんなお悩みはありませんか？
せっかくのお休みに勉強漬けは大変ですが、楽しみながら思考力を鍛えられる教材なら、遊びの延長のように自然に学べます。 遊び要素はあるけれど、しっかり頭を使う内容なので、ゲームやスマホの時間を補う学びにもぴったりです。
冬休みのまとまった時間を活用して、じっくり考える力や集中力を育てるチャンスです。
愛用している色鉛筆
＼ はじめての妊娠・出産。ちょっとした不安も相談したいママへ ／
“もしもの心配”を、専門家がやさしく整理してくれます
妊娠・出産・子育て期は、いちばん保険の力が必要なタイミング。 ベビープラネットなら、子育て経験のあるFPが何度でも無料で相談OKです。