夜に泣く理由、実はコレかも？「甘え」と「疲れ」の見分け方

夜に泣く子ども、その理由は「ひとつ」じゃない

一日の終わり、ようやくホッとできる時間――なのに、子どもが突然泣き出す。
「また？」「なんで？」と、イライラしてしまうこと、ありませんか？

でも実は、夜に泣く子にはちゃんと“理由”があります。
しかも、その理由は「ただの甘え」でも「ただ疲れてるだけ」でもなく、もっと奥にある「心のサイン」かもしれないのです。

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「甘え泣き」と「疲れ泣き」、どう見分ける？

● 甘え泣きのサイン

• 目が合うと泣き止む
• 抱っこで安心する
• 何か話しかけてくる（でもうまく言葉にできない）

➡ 特徴： 安心を求めている。「ママ（パパ）とつながっていたいよ」というメッセージ。

● 疲れ泣きのサイン

• 目がうつろ、ぐずぐず言葉にならない
• 何をしても泣き止まない
• 自分でも感情を持て余している様子

➡ 特徴： 体も心も限界。「もうがんばれないよ…」というサイン。

子どもの心理から見える“夜泣きの正体”

子どもは日中、たくさんの刺激を受けます。
楽しかったこと、うまくできなかったこと、お友だちとのやりとり、怒られたこと…

大人のように言葉でうまく表現できないぶん、夜になるとそれが一気にあふれ出す。
それが「泣く」という形で現れるのです。

泣くことは、子どもにとっての「感情の整理時間」。
無理に止めるのではなく、「ああ、今日はそういう日だったんだな」と見守る気持ちも大切かもしれません。

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親の気持ちを軽くする“受け止め方”のヒント

正直、夜に泣かれるのってしんどいですよね。
「また甘えてるの？」「疲れてるなら寝てよ…」と、つい言いたくなる気持ち、よくわかります。

でも、ちょっとだけ見方を変えてみませんか？

● 子どもの夜泣き＝その日を頑張った証

「今日もよく頑張ったね」と、そっと背中をなでてあげる。
それだけで子どもは「分かってもらえた」と安心します。

● 甘えも疲れも、どちらも“心のSOS”

「泣く＝ダメ」ではなく、「泣ける＝安心できる場所がある」と思っていいんです。

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▼ 子どもが安心する声かけ5選｜夜の不安を和らげる魔法の言葉

泣いている子に、どう声をかけていいか迷ったときに。
「ママ、そばにいて…」と泣く子ども。
でも実は、“そばにいる”以上に効く言葉があります。

● 子どもが安心する魔法の声かけ

1. 「だいじょうぶ。ママ（パパ）はここにいるよ」
2. 「今日もがんばったね。えらかったよ」
3. 「泣いていいよ。そのままでいいんだよ」
4. 「あと3回ギューしたらおやすみね」（ゴールの見える安心）
5. 「どんな夢みたい？ 楽しい夢に会えるようにおまじないしよう」

子どもは、“不安な気持ち”に言葉をつけてもらうと落ち着きます。
大人の共感が、子どもの心に「安心のラベル」を貼ってくれるのです。

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泣いたあと、子どもはまた笑えるようになる

泣き止まない夜もあるけれど、たっぷり泣いた翌朝、子どもがケロッと元気な姿を見せることってありませんか？
それは、感情を出し切ることで心がリセットされているから。

子どもには、自分で自分を整える力がある。
「泣く」ことは、その力のひとつなんです。

▼「泣く子」ほど伸びる？子どもの情緒と成長の関係

「うちの子、よく泣くんです…」と不安になる親御さんへ。
実はその子、とっても感受性が豊かなんです。

● 泣ける子＝感情の動きが豊かな証拠

• 喜びも悲しみも“ちゃんと感じている”
• 泣いて気持ちを整える「情緒の力」が育っている
• 自分を表現する力の“土台”になっている

教室でも「よく泣く子」ほど、人の気持ちに気づける子になります。
やさしさや気配りは、そういう経験から育つんです。

だから、泣くことは“育っている証拠”として見守ってあげてくださいね。

まとめ｜泣く子のそばで、あなたができること

• 泣いている理由を「見分けよう」としすぎなくても大丈夫
• 甘えでも疲れでも、「あなたがいてくれる」がいちばんの安心
• 泣くことは悪いことじゃない。泣いた後、また笑える力になる

「泣くのは困ること」じゃなく、「泣けるって安心できてる証なんだ」と思えたら、少しだけ心が軽くなりませんか？

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学校に行かない選択、でも「学び」は止めない

「学校に行かなくても、ちゃんと学べる場所がある」
それを知ってから、私も子どもも少しずつ前を向けるようになりました。
クラスジャパン小中学園は、全国対応のオンラインフリースクール。
出席扱いになる可能性があるから、今の学びが将来につながります。

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