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「ずっとこの調子なのかな…」
人見知りが始まると、赤ちゃんが泣き止まない日が増えて心配になりますよね。
でも大丈夫。人見知りは永遠に続くものではなく、成長とともに落ち着いていきます。この記事では、人見知りが落ち着く時期の目安や、親ができるサポートのコツ をまとめました。
人見知りが始まる時期とピーク
赤ちゃんの人見知りは一般的に 生後6〜8ヶ月頃 に始まります。
脳の発達により「知らない人」や「初めての場所」を区別できるようになる時期です。
ピークは 生後9〜12ヶ月頃 といわれ、以下のような行動がよく見られます。
- 知らない人の顔を見ただけで泣く
- 抱っこを拒否して親にしがみつく
- 新しい場所に行くと動かなくなる
人見知りが落ち着く時期の目安
多くの場合、1歳半〜2歳頃 にかけて少しずつ落ち着いてきます。
ただし、次の要素によって時期が前後することもあります。
- 性格：慎重なタイプの子は長引きやすい
- 環境：保育園や児童館などで人と接する機会が多いと早く慣れる
- 親の対応：無理に慣れさせず、安心感を与える対応でスムーズに落ち着きやすい
👶 長引くケースもある？
3歳頃まで人見知りが続く子もいますが、多くは性格的な要因です。日常生活に支障がなければ心配はいりません。
親ができる接し方
人見知りが落ち着くまでの間、次のような接し方が効果的です。
1. 安心できる存在でいる
赤ちゃんが不安そうなときは抱っこや声かけで「大丈夫だよ」と伝えましょう。
2. 少しずつ慣れさせる
短時間から人や場所に触れる経験を積み、徐々に時間を延ばしていきます。
3. 無理に抱っこさせない
親戚や友人に会ったときも、赤ちゃんが落ち着くのを待ってから抱っこをお願いしましょう。
4. 親が楽しそうに過ごす
ママやパパがリラックスしていると、赤ちゃんも安心して周囲を観察できます。
先輩ママの体験談
「うちの子は1歳半頃から、祖父母の家に行っても泣かなくなりました。毎週少しずつ通っていたのが良かったみたいです。」
「保育園に通い始めたら2ヶ月くらいで笑顔が増えました。先生と信頼関係ができたのが大きかったと思います。」
ワンポイントアドバイス
人見知りで疲れたときは、公園や自然の中で過ごす時間がおすすめ。
開放的な環境は赤ちゃんの不安を和らげ、親も気分転換できます。そうしているうちに落ち着いてくることが多いです。
🔗子どもの心のサインを読み取る方法（絵・行動）
✔ Q&A
Q1. 人見知りって育て方のせい？
A. 育て方ではなく、脳の発達段階による自然な反応です。慎重な性格の子に多く見られます。
Q2. 人見知りが長引くのは発達の問題？
A. 3歳頃まで続く場合もありますが、日常生活に支障がなければ問題ありません。
Q3. 外出で毎回泣くとき、どうすればいい？
A. まずは短時間から。親が楽しそうに過ごすことで安心しやすくなります。
Q4. 保育園に行けば慣れる？
A. 人に慣れる機会が増えるため、多くの子はスムーズに馴染んでいきます。
✔ チェックリスト
人見知りが強いサイン｜セルフチェック
- 親から離れられない時間が長い
- 初めての場所で固まる／泣く
- 新しい人が近づくと顔をそむける
- 外出時に抱っこを離せない
- よく観察し、慎重に行動するタイプ
家庭でできる安心サポートのためのアイテム
1. 子どもが抱きしめて安心できるぬいぐるみ
やわらかく抱きやすいぬいぐるみは、子どもに「ここは安全な場所だ」と感じさせるサポートになります。
特に、人見知りや初めての環境で緊張しやすい子どもには、ぎゅっと抱きしめられるサイズがちょうど良いです。
セガフェイブ (SEGA FAVE) アンパンマン ふわりんスマイルぬいぐるみ ぎゅっと M アンパンマン
「寝るときやおでかけの前にぎゅっと抱きしめると、安心して落ち着くみたいです」と、多くのママたちの声も聞かれます。
2. 親が学んで対応力を高める本
子どもの人見知りにどう接すればいいか迷ったときは、親自身が子どもの性格や心理を理解することが大切です。
科学的知見に基づいた子育てのヒントが書かれた本は、焦らず、やさしい対応を続ける自信につながります。
［コミック＆エッセイ］ママは悪くない！子育ては“科学の知恵”でラクになる
「自分が子どもの気持ちを理解できると、ついイライラしてしまう場面でも落ち着いて対応できるようになりました」という体験談も。
まとめ：焦らず、成長を見守ろう
人見知りは赤ちゃんが「自分」と「他人」を区別し、社会性を育てる大切なステップ。
- 始まりは6〜8ヶ月頃
- ピークは9〜12ヶ月頃
- 多くは1歳半〜2歳頃に落ち着く
赤ちゃんのペースに合わせ、安心できる環境を整えることが何より大切です。
親が穏やかに寄り添えば、人見知りの時期も乗り越えやすくなります。
「人見知りが強い場合はどう育てたらいいの？」と気になる方は、
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「家にもあったらいいのかな…」と感じることもありますよね。
でも、今はまだ遊ぶかどうかわからない時期。
無理に一つずつ買いそろえなくても大丈夫です。
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「遊ばなかったら返せる」「成長に合わせて替えられる」
そんな親の気持ちを軽くする選択肢として、知っておくだけでも十分です。
🌿 人見知りが強い時期の「支援センター」との付き合い方
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寝る前の読み聞かせは、
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