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「怒らない育児」をしてきたけれど、わが子が優しすぎる子どもになっていないか心配…
学校では自己主張ができず、友達関係で疲れてしまっているのでは？
そんな不安を持つ親御さんに向けて、この記事では子どもの自己肯定感・自分を守る力・自己主張の育て方までわかりやすく解説します。
✅ この記事はこんな親御さんにおすすめ
- 「子どもに自分を守る力を身につけさせたいけど、どう育てたらいいか悩んでいる」
- 「『怒らない育児』を続けているが、自己主張できない子にならないか不安」
- 「小学校生活で優しすぎる子が学校で疲れやすい・友達関係でつまづきやすいことが心配」
- 「自己肯定感が低く、他人に気を使いすぎる子どもにどう声をかけたらいいかわからない」
- 「子どもの心理サインや心の疲れを見逃さずに、安心感を与えながら育てたい」
このページを読むと、優しすぎる子どもの心理サイン・学校でのつまずき・家庭での声かけ方法がわかり、
「やさしさを大切にしつつ、子どもが自分を守れる力を育てる」具体的なヒントを得られます。
「怒らない育児」の落とし穴｜“優しすぎる子”が抱える見えない不安
「怒らない育児」「褒めて伸ばす育児」——これらの育児法はたくさんの育児書やSNSで取り上げられ、実践している親も多いはず。しかし、実際には次のような疑問が湧くことも。
- 「家では元気なのに、学校では静かすぎるみたい…」
- 「頼まれたことを断れず、いつもお手伝いばかり」
- 「嫌なことがあっても、言えずに我慢している気がする」
実は、このような子どもたちは、家庭で「怒らない育児」を実践されてきたことが多いです。しかし、この方法だけでは、自分を守る力が育ちにくいことがあります。
自己主張が苦手な子どもが学校でつまずく理由【チェックリスト付き】
新生活が始まって約1ヶ月。子どもは心の中で頑張っているかもしれませんが、うまく表現できないこともあります。以下のチェックリストで、子どもの様子を振り返ってみましょう。
🔍 自己主張チェックリスト
- お友だちに強く言われると、黙ってしまう
- 嫌なことでも「いいよ」と言ってしまう
- 自分から先生や友達に声をかけるのが苦手
- 家ではよく怒るのに、学校では「いい子」と言われる
- トラブルがあっても、何も言わずにやり過ごす
- 帰宅後、ぐったり疲れていることが多い
- 自分の考えを言うより、周りに合わせがち
▶ 3つ以上当てはまる場合は、「気持ちを出しにくい状態」かもしれません。
「怒らない育児」では育ちにくい“自分を守る力”
家庭で「手のかからないいい子」として育てられてきた子どもでも、学校では…
- 頼まれたお手伝いを断れない
- 嫌なことがあっても言えない
- 友達の意見に流されてしまう
これらは、「自分を出せない＝困ったときに声を上げられない」という壁にぶつかる原因になります。
自己主張が苦手な子の心の中にある「3つの思い込み」
自己主張が苦手な子どもには共通する気持ちがあります。
- 「間違えたら怒られるかも」
- 「嫌って言ったら、嫌われるかも」
- 「迷惑をかけちゃいけない」
これらは、子どもが一生懸命我慢している証拠。ですが、その「がんばり」は大人には見えにくく、「おとなしくていい子」に見えてしまうため、見過ごされがちです。
🔗小学校入学前の“心の準備”と安心して通うための親のサポート法
自分を守る力とは？小学生の「心の強さ」を育てる3つのスキル
「自分を守る力」は単に強くなることではありません。子どもが集団生活で、自分の心と行動を守るために必要な力です。これには以下の3つのスキルが基礎となります。
優しすぎる小学生に必要な自分を守る力とは？
① 自分の気持ちに気づく力
感情を抑え込む癖がついている子どもには、まずこの力を育てる必要があります。
② 自分の気持ちを言葉で伝える力
自己主張は、自分の立場を守るための大切な自己防衛です。
③ 助けを求める力
困ったときに、信頼できる大人や友達に「助けて」と言える力。これこそ生きる力です。
お子さんがもっと自分らしく自己主張できるようにしたいと感じたときは、スマホで動画を見ながら学べるコミュニケーション講座がおすすめです。
家庭でもすぐに使える声かけのコツが学べるので、親子のやり取りがぐっとラクになります。
家庭でできる「自己主張の練習」｜今日から始めたい3つの声かけ習慣
子どもが自己主張しやすい親の関わり方【具体例あり】
- 「どう思った？」と気持ちを引き出す質問を
- 「どんなときに楽しかった？」
- 「それ、どんな気持ちになった？」
これにより、子どもは感情を言葉にする練習ができます。
- 「嫌って言っていいよ」と家庭で許可する
- 「嫌だったんだね」
- 「ちゃんと伝えられてえらいね」
- 小さな自己主張を応援する
- 「今日はお箸じゃなくてフォークにしたい」
- 「お風呂、あと5分してから入ってもいい？」
🪴「やってみたい！」を伸ばしたい親におすすめの1冊
子どもの「やってみたい」をぐいぐい引き出す! 「自己肯定感」育成入門子どもの意欲や自信を引き出す関わり方を紹介。
「つい口出ししてしまう」親にも寄り添う、自己肯定感を育む入門書です。
自己主張が苦手な子ども｜親ができる声かけと育て方
怒らず、優しく育てることは間違いではありません。けれど学校生活に必要なのは
- 優しさと思いやり
- 気持ちを伝える力
- 助けを求める力
この3つのバランスです。
家庭が「イヤ」「助けて」が言える安心な場所であれば、外の世界でも子どもは自分を守れるようになります。
子どもには優しさと思いやりと自己主張を育むバランスが必要です。困ったときに助けを求められる力を養いましょう。
📘 学校で嫌なことがあったらどう言えばいい？
子どもが学校で嫌なことを経験しても、どう伝えればいいのか迷うことがあります。家庭での声かけのポイントを押さえておくと、安心して気持ちを伝えられるようになります。
- 「今日、〇〇くんが僕の鉛筆を取ったんだ。ちょっと嫌だった。」
- 「給食のとき、友だちに順番を抜かされて悲しかった。」
親の声かけ例：
- 「そうだったんだね、嫌な気持ちになったんだね。」
- 「よく教えてくれたね、伝えられてえらいよ。」
ポイント：感情を否定せず、まず受け止めることが大切です。
🤝 友達と意見が合わないときの具体的対応例
友だちとの間で意見が合わない場面は誰にでもあります。子どもが困らずに自己主張できるよう、具体的なフレーズや行動パターンを家庭で練習しておくと安心です。
- 「僕はこう思うけど、〇〇くんはこう言ってるね。じゃあ、どうする？」
- 「今は違う意見かもしれないけど、僕はこう考えているよ。」
親のサポート例：
- 「意見を言うときは、まず“自分はこう思う”と伝えるといいよ」
- 「相手の考えも聞くことが大事だね」と声をかける
ポイント：自己主張＋相手を尊重する練習ができる環境を作ることが大切です。
💬 よくある質問Q&A
- Q1. 優しすぎる子は性格だから直らない？
- A. 性格というより「自分の気持ちを出す練習」が少ないだけ。家庭での声かけで徐々に変化します。
- Q2. 学校で嫌なことがあっても話してくれません。
- A. 「今日どうだった？」より「今日は誰と話した？」など、行動ベースの質問が効果的です。
- Q3. 反抗期が来ないのは大丈夫？
- A. 自己主張が苦手な子は、反抗期が遅れることも。安心して気持ちを出せる環境が大切です。
🧡「優しすぎる子ども」セルフチェックリスト
あなたのお子さんに、こんな様子はありませんか？
いくつ当てはまるか、チェックしてみましょう。
🕊️ 感情のがまんタイプ
- 自分より相手を優先することが多い
- 友だちに「いいよ」と言うことがクセになっている
- イヤなことをされても、笑ってごまかす
- 「怒る」「泣く」といった感情表現が少ない
- 家では疲れてぐったりしていることがある
🌱 自信のゆらぎタイプ
- 失敗を極端に怖がる
- 「どうせできない」とあきらめがち
- 先生や親の顔色をよくうかがう
- ほめられても「そんなことない」と否定する
- 注意されると必要以上に落ち込む
💫 人との境界がうすいタイプ
- 友だちのトラブルに巻き込まれやすい
- 「助けてあげなきゃ」と強く感じる
- 他人の気持ちに引きずられやすい
- まわりの空気を読みすぎて疲れる
- 「優しいね」と言われることが多いが、本人はしんどそう
🌸 チェックの目安
- ✅ 3つ以上当てはまる → 「やさしさが負担になっている」サインかも。
- ✅ 5つ以上当てはまる → 感情をためこみやすい傾向。休息や安心のサポートを。
🌷 親としてできること
- 「がまんしてえらいね」よりも、「本当はどうしたかった？」と気持ちを聞く
- 失敗しても大丈夫な環境をつくる
- 「助けたい気持ちも大事。でも自分も大事だよ」と伝える
- 感情を言葉にする練習を一緒にしてみる
おわりに｜「自分を守る力」はこれから育てていける
焦らず、でも確実に。今こそ、自己主張の芽を育てる時期です。親の関わりが、これからの学校生活を支えます。
まとめチェックリスト｜家庭でできること
- 感情を言葉にする質問をする
- 「嫌」と言うことにOKを出す
- 小さな自己主張を応援する
- 困ったときに「助けを求めてもいい」と教える
- 家庭を安心して自己主張できる場所にする
そんな小さな主張を、「いいね」「なるほどね」と受け止めることで、
“自分の気持ちを言っていい”という感覚が育ちます。
📚 子どもの自信と安心をそっと育てるガイド
子どもが「できたかも」と感じられたり、ほっとできる時間が少しずつ増えていくための関わり方をまとめています。
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