赤ちゃんの絶壁頭を治すためにできること！ヘルメット矯正と寝かせ方のコツ

赤ちゃんの頭の形、気になりませんか？

新生児から生後1年までの赤ちゃんを育てている親として、赤ちゃんの頭の形が気になるのはよくあること。特に「絶壁頭」や「向き癖」と言った悩み、誰しも一度は経験するものです。

でも、ちょっと待って！

それって実は寝かせ方次第で変わるんです。

「寝返りするようになったから大丈夫かな？」

「うちの赤ちゃん、向きぐせがひどいけどこれってどうなんだろう？」

「赤ちゃんの頭って、何かで直せるの？」そんな疑問を持つママやパパも多いはず。

今回は、赤ちゃんの頭の形について、知っておきたいポイントをお伝えしちゃいます！

赤ちゃんの頭の形が気になる理由

生まれたばかりの赤ちゃんの頭は柔らかいんです。

だから、寝かせ方や寝かせている時間によって、頭の形が少し変わることがあるんですね。

たとえば、背中を向けて寝かせる「仰向け寝」ばかりだと、どうしても後頭部が平らになりやすくなるんです。これ、よく「絶壁頭」って呼ばれるやつ。

でも、これって意外と早い段階で気づくことが多いんですよね。

生まれた時から「ん？なんだか頭が絶壁かも？」なんて感じることもあります。でも、遺伝もあるのかなって思うこともありますよね。

頭の形、寝かせ方で変わる？

赤ちゃんの頭の形、実は寝かせ方で結構変わるんです。

寝返りができるようになると、寝方も少しずつ変わりますが、それでも向き癖がある赤ちゃんも多いです。特に、生後1ヶ月から3ヶ月頃、寝返りをしていない赤ちゃんは、頭の向きが決まってしまうことがあるんですよね。寝かせる向きに気をつけることで、赤ちゃんの頭の形が変わってくることもあるんです。

向きぐせがついてしまった場合、やっぱり気になるのが「頭の形」。

毎回同じ向きで寝ていると、どうしても下になっている部分が平らになりやすいんです。でも、実はこれ、枕で改善できる場合もあるんです！赤ちゃん専用の枕や、寝かせる位置を変える工夫で、頭の形を改善できることが多いんですよ。

頭の形と向き癖対応の枕もあります。

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寝かせ方で気をつけたい！横向き寝のコツ

赤ちゃんが寝返りをし始めたら、寝かせる向きに少し工夫をすることが大切です。特に、「横向き寝」をする時は注意が必要。横向きで寝ると、頭が片方に偏ってしまうことがあるので、できるだけ寝かせる向きを交互にしてあげることをおすすめします。

赤ちゃんが寝返りしやすく、向き癖がつきにくい環境を作ってあげるのがポイントです。赤ちゃんが動きやすくなると、寝返りも上手にできるようになりますよ。

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赤ちゃんが寝ている間、向きを変えてあげる時間の目安はどれくらいおきなんでしょう。

基本的には、赤ちゃんが寝ている間に数時間おきに向きを変えてあげることが推奨されていますが、その具体的な時間間隔は赤ちゃんの成長や状態に応じて調整することが大切です。

一般的な目安：

• 1～2時間ごとに向きを変える：
  赤ちゃんが同じ向きで寝ていると、頭の一部に圧力がかかりやすく、絶壁頭（平らな部分ができる）や後頭部の変形が進む可能性があります。だから、寝かせる向きを1～2時間ごとに変えてあげるのが理想的です。
• 眠っているときでも向きを変える：
  赤ちゃんがぐっすり眠っているときでも、1～2時間おきに向きを変えることで、頭の圧力を均等に分散できます。もちろん、赤ちゃんが不快に感じないように、無理に向きを変えないように注意しましょう。
• 昼間のお昼寝：
  昼間の短時間の昼寝でも、寝かせる向きを変えてあげると良いです。昼間は赤ちゃんも比較的覚醒していることが多いため、向きぐせを防ぎやすいです。

目安として：

• 生後2ヶ月から6ヶ月頃の赤ちゃんは、まだ寝返りを完全にできないことが多いため、寝かせる向きを頻繁に変えることが有効です。
• 6ヶ月を過ぎると寝返りをしやすくなるので、寝ているときに自分で向きを変えることが増えますが、それでもお昼寝や夜の睡眠中に向きを変えてあげることは大切です。

向きを変える際の注意点：

1. 無理に変えない： 赤ちゃんが寝ているときに、急に向きを変えると目が覚めてしまうことがあります。気になる場合は、軽く体をひねって寝かせる方法で優しく向きを変えてあげましょう。
2. 仰向け寝が基本： 赤ちゃんは、寝かせるときは「仰向け寝」が推奨されています。うつ伏せ寝は窒息のリスクがあるため避けましょう。
3. 赤ちゃんの首がしっかりしてきたら： 生後4～6ヶ月くらいから、赤ちゃんの首や背中の筋肉が発達してきます。この時期は赤ちゃん自身が寝返りをするようになるので、寝返りをしやすい環境を整えてあげることも大切です。

向きを変えることで、赤ちゃんの頭の形を守りつつ、快適な眠りをサポートしてあげることができます。

そもそも、頭の形はきれいな方がイイの？

頭の形がきれいな方が良いというのは、主に外見や自信に関する側面から考えられますが、実は頭の形が整っていることの健康的な影響もあるんです。赤ちゃんの頭の形が平らだったり、片方に偏っていると、見た目が気になることが多いですが、それだけではなく、正常な成長を促すためには、頭部が均等に発達することが大切とされています。

例えば、頭の形が偏ったままだと、成長過程で姿勢や顔の左右バランスに影響を与えることがあるため、早期にケアをする方が良い場合があります。また、寝返りをしにくくなることや、顔の骨格に影響が出る可能性もあるため、頭の形を整えることが成長にとってプラスになることもあります。

とはいえ、すべての赤ちゃんが必ずヘルメット矯正を受けなければならないわけではなく、頭の形が多少偏っていても健康に問題がない場合もあります。だから、親がどうしても気になる場合や、医師の指導を受けて矯正が必要だと判断される場合に行うのがベストです。

赤ちゃんの頭の形を矯正したい！

じゃあ、赤ちゃんの頭の形が気になったら、矯正はどうすればいいのでしょうか？特に、「ヘルメット矯正」なんて言葉を聞いたことがある方も多いかもしれませんが、実際どうなんでしょう？

ヘルメット矯正する子は増えてるの？

最近、赤ちゃんの頭の形が気になる親が増えているため、ヘルメット矯正をする子も増えてきている傾向があります。以前は、ヘルメット矯正が必要な場合というのはかなり少なかったのですが、近年では赤ちゃんの頭の形を気にする親が増え、予防的に矯正をするケースが増加しています。

その背景には、例えば、赤ちゃんを寝かせる向きや寝かせ方に注意が向けられるようになったことがあると思います。赤ちゃんを「仰向け寝」にすることが推奨されているため、寝ている間に後頭部が平らになりやすいという現象が増えてきたのです。

また、早期にヘルメット矯正を受けることにより、よりスムーズに頭の形を整えることができるため、矯正を受ける赤ちゃんが増えているのです。

ヘルメット矯正、赤ちゃんにとってはどうなのか？

ヘルメット矯正は、赤ちゃんの頭の形が平らになっている場合に、専門医の指導のもとで行われます。ヘルメットを使うことで、頭の形が整うことが多いですが、気になるのはその「負担」ですよね。

ヘルメットを装着する期間は、一般的に1ヶ月〜6ヶ月程度。1日中つけることが多いので、赤ちゃんにとっては少し大変かもしれません。しかし、これをしっかり続けることで、頭の形が改善するケースが多いんです。

ヘルメットを装着するタイミング

赤ちゃんの頭の形を直すには、早い段階で矯正を始める方が効果的です。通常、生後6ヶ月から12ヶ月の間が適していると言われています。この時期に矯正を始めることで、より短期間で形が整いやすくなります。

そんなときに頼りになるのがこちら↓

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まとめ：赤ちゃんの頭の形を整えるには

• 寝かせ方の工夫が大切！寝かせる向きを交互にして、向きぐせを防ぎましょう。
• 寝返り防止やベッドガードで、赤ちゃんが安全に寝られる環境を整えて。
• ヘルメット矯正を考えるなら、早い段階で始めることが効果的！ただし、赤ちゃんへの負担も考えて、しっかりとサポートしてあげましょう。

頭の形が気になるのは当たり前。赤ちゃんは成長するごとに、いろいろな変化があるので、焦らずに対応してあげてくださいね。気になる場合は、医師と相談してみるのも良いかもしれません。

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